先月末にはじめたワークアウト、（ザ・トレーシー・メソッド）
出来る日はなるべくやるようにしています
無理は禁物 体重はそんなに変わらないけど、少し体がしまってきたかなぁ？？
まだ劇的な変化は無いですね。少なくとも1月は続けて様子をみたいと思います
村上春樹さんの本では（1Q84でもそうですが）贅肉のない引き締まった体の女性が出てきます。
読んでいていいなぁ～と思うのですが
なかなか贅肉の無い体って難しい
お菓子は食べちゃうし。。。
それよりどーしてもお酒は飲んじゃうし
、つまみも食べちゃうし…
。酒飲みのジレンマはその辺にあるんだろうなぁ。
お酒を飲めない人よりカロリーを多くとるから。
その分、動く
？食べない
？お菓子抜き
？今度はストレスが溜まりそう…
はたしてダイエット出来るんだろうか。
たすけてトレーシー
今日も一日お疲れ様です。
