そう言えば！
"ザ・トレーシー・メソッド"のDVDで3ポンド以下のダンベルが必要なんだけど
私はは500mlのペットボトルに水をたっぷり入れた物を代用しています。
ちょっと軽めだけど、運動不足の今の私には丁度いい重さ
このまま引越しが決まらないと毎年恒例の24時間リレーマラソンで
走る事になりそうだし
ワークアウトばかりでなく走りこみも必要って事…
今年は人数少なそうだしなぁ。。。
去年も散々だったし。今年はちょっと頑張ってみようかな。
来年の東京マラソンには抽選で当たりたいし
！！今からその準備と言う事で。 早すぎ
毎朝5㌔走っていた私は今どこへ……
今日も一日お疲れ様です。
