最近疲れがきっついいい

こんばんは〜2年の松尾です。それでは今日のメニュー

basicでした。スピードやったりdesやったりと。最後に100or200のハードやりました。きっつすぎわろたでした。でもレースの感覚をつかむのにとても良いと思います。


ここからは私事の話を。3月に上腕二頭筋腱炎という怪我をしました。その月は高負荷の筋トレをやったり、パワー系ドリルをやったり、無酸素トレーニングをやったりと。その当時はトレーニングが悪かったと考えましたが、今よく考えると多少やりすぎであったかも知れないですが、トレーニングが全て悪いわけではない。体のケアを怠ったからです。さらに遡りますが1月から今まで200.400Frをメインでやっていましたが、今後のことを考えて100.200Frで勝負しようと決め、パワーをつけたいということで(お水をつかむのが上手じゃないから1ストロークでの距離を伸ばしたくて。)増量を始めて60キロあった体重が68キロに、体脂肪も11から17へ(笑)増えました。もちろん筋肉量も増加し、筋肥大もしました。そういった体が成長した時期での体のケアの怠り。非常に悔やまれます。

そして3月の残りはキックの改善、強化につとめていきましたが今度は高校の頃作った爆弾の膝が痛くなりました。というわけで練習量を減らし、ほぼ練習できませんでした。

5月になり練習を再開しましたが体は別人のように重く、体力もなく、、とかなりやばかったです。

当然ですが春季、県春季、東部、と結果が出るはずがありません。東部の8継が終わった後、3月からの出来事が蘇りました。悔しさと、自分に対する怒りしかなかったです。

もちろんただ無駄な日々ではありませんでした！キックは前よりは内旋を意識してキックできるようになり、さらに強化もされて速くなりました。スイマガの読み直し、スイミングファステストなどたくさん本を読み水泳についての知識が増えました。これは今後の水泳人生において間違いなくプラスになりますね！

大切なのはこれからですね！怪我の時期は間違いなくない方が良かったけど、その時期に学んだことをこれからに生かします。これからどうやって速くなるか！大学生の水泳生活悔いなくやります！

まずはカンカレ！三部残留のためにしっかりトレーニング積んで強い千葉大学見せましょう！みなさん体のケアは怠らないように！おしまい！おやすみ！