今週もロング走２０キロ

今日も大阪城公園でロング走２０キロ。腹八分目で終われるように今日もスタート。６分１５秒だと腹一杯になるので、少しペースを落として行こうとするけど、なかなかペースコントロールができず、６分２２秒。腹九分目くらいで終わりになりました。暑さもありましたが、まだまだできていない。６月末には３０キロを腹八分目という目標があるのですが、なかなか厳しくなってきました。
ロング走は週末にしかできないので、課題は持ち越しになってしまいましたが、最善を尽くして頑張ります。
それにしても今日の大阪は暑かったです。走り終えて、Ｔシャツにはくっきり塩が噴き出た跡が残っていました。
真夏はこんなものじゃないですが、ここでへばる訳にはいかないです。