びすたーり趣味の雑記帳

日々の出来事いろいろ。マラソンのこと、愛犬のこと、自転車、登山、グルメなどなど

ランナーとして認めてもらうために

2017年05月22日 | マラソン
全日本マラソンランキングが発表されました! . . . 本文を読む
コメント

今週もロング走20キロ

2017年05月21日 | マラソン
基本の練習に取り組んでいます . . . 本文を読む
コメント

基本の基本

2017年05月19日 | マラソン
初心に帰って、マラソンの基礎から勉強しています。教科書は「サブ4達成のためのマラソントレーニング」 今は、走り込みを覚えていかなければならないので、まずはロング走に取り組んでいます。 「30キロを十分な余裕を持って走り通せる」を6月の目標に、今は20キロ。 キロ6分15秒で走っていますが、余裕が無く、「僕ってこんなに脚力無かったんだ」と感じています。教科書には余裕を残す事が重要とあり、余裕がない . . . 本文を読む
コメント

悩み

2017年05月18日 | 日記
こんなのがあった。 助けてくれるのかなぁ。 よりそいネット . . . 本文を読む
コメント

ハプニングなロング走

2017年05月07日 | マラソン
GW良い天気が続きました。最終日は20キロのロング走の自主トレ。 しかし、kurubu(ランステ)に着いたら、ガーミンの用意を忘れていたようだ。仕方なしに、僕の貧弱なペース感覚でスタート。コース上に唯一ある時計を頼りに3キロ毎にペースをチェックしてみると、6分~6分半の目標ペースに大体入っているようで、我ながら上出来。 しかし、走って早々、いつもの場所に置いたペットボトルがない!またやられた!飲み . . . 本文を読む
コメント