飲み疲れ・・・とほほ・・・デビュー戦まで二ヶ月足らず

今日も予報では移り変わりやすい天気のよう。傘を持っていくか、持たないか、折りたたみ傘にするか？と思い悩む日が本当に多いですよね。
今日も持っていった方がいいんだろうなあ、と思いつつも面倒・・・。

どうも、飲み疲れで走りに出れず。昨日は７．５２キロ夕方ランでしたが。カルガモ出会えず。残念。

うーん、「七尾湾岸トライアスロン」まで８週間を切りました。
以前、「８週間で誰でもトライアスリーターになれる！」という本を購入していて、８週間まではオッケー！と油断していたのですが・・・切ってしまいました。スイムだなスイム！

体脂肪１７．４㌫気分かな。

自転車屋はなぜつぶれないのか？

雨ですねえ。明日からは少々持ち直しそうなので期待して・・・それにしても、すぐ梅雨入りでしょうね。あーあ。走れません。

このところ、ネット等で調べて車で横浜・川崎の自転車屋さんを回っています。やはり、ロードバイクは調整・パーツ変更・点検を気楽に日常的に相談できるお店が必要だなあ・・・と。このところのパンク修理などから自転車屋に顔を出す機会が続き、そう思うようになって。
購入したＹ店は東京でも老舗でメジャーなのでなんとなく敷居が高く・・・。いつでも若者でいっぱいなので、腰がひける（初心者＆おじさんですから）。
何軒か回って共通する雰囲気は「なんで、ロードレーサーを扱う自転車屋の店主や店員は、ああもお客に愛想がないの！？」という憤り。見知らぬ顔とはいえ、お客じゃん。目を合わせないようにするのはやめようよ
昨日もスタジオで、自転車フリークと話をしたのですが、「他にはないよねえ、あの雰囲気」というと皆、「そう！そう！」と大きく頷いてくれました。
思うにお店の人は自転車をこよなく愛していて、商売にまでしたものの、当然自分の好きなブランド・アイテム・パーツを扱うので、「ろくに自転車を知らねえような、トーシロに俺の愛するモノをまかせるわけにはいかねえと顔に出てしまうのではないでしょうか。そうとしか考えられません、あの雰囲気。
それでもそういう想いが強いことは自転車への愛が強いことで、その分ひきつけられる同好の士によって商売も支えられているのでしょう。ということは、冷たい店になればなるほど繁盛する？間違っているよなあ。
そんな中で、川崎宮前のＮサイクル。ネットで調べて、「通りがかったんだけど、こんなところに自転車屋さんがあったんだ、ふーん」という表情で店内を眺めていると、４０代とおぼしき店主さんが「なにかありましたら・・・」とにこやかに声をかけてくれました。ほんと、ここくらいですよ。お店は小さいながらもカンパニョーロのパーツからウエアまで扱っています。ようやく、相談してみようという店を発見。夏のトライアスロンにパーツをグレードアップしようと考えている、茶柱亭はまた訪ねてみようと思います。

土日も仕事＆雨、です

午前くらいは晴れそうな予報でしたが、窓を見ると朝から雨。とにかく、この春は週末崩れることが多かったですね。まあ、本日も仕事に行くので、そうがっかりではないですが・・・遊びに行く予定を入れていた方、ごめんなさい。

しかし、やや疲れで、合法的に走れないことに、ほっ。なぜか、足裏マッサージを受けたい気分です。うちの近くに郊外型のアジアンスパが出来ました。流行の岩盤浴などもあるそう。夜、行ってみようかな。

今年は独立心が強い？～かるがも親子２００６

今朝はまた天気怪しいですね。また面目なしの二日酔い
あたまやや痛し・・・。
とーぜん、走れず。

昨日は８．４キロラン。
このところ、どうも足の芯というか腿の中心あたりのけだるさが抜けない日々が続いて「うーん、歳かあ？」となんとなくがっかし。
ふと、「そういえば、このところ上がり際にストレッチとシャワーのときにアイシングをさぼっているなあ」と思い当たり、二日ほど丁寧に続けていたところ効果はテキメンぜんぜん疲労度が違います。
やはり、身体を動かすこともだいぶ慣れてきてしまって、小さなことが怠りがちになってきますね。こんなことが怪我につながったりするので気をつけねば。
細心に大胆に、という鉄則はどの世界も同じ、といまさら。

昨日も三ッ池のかるがも親子に遭遇。
しかし、今年のちびかもは早々に母親からかなり離れて泳いでいます。例年この時期は重なり合うように身を寄せて泳いでいたような記憶があるのですが・・・。
早くも数十メートル離れているちびもいました。
今年のかるがもは独立心が強いのでしょうか

本日は見事に天気予報的中

「予報が当たらん！」とっていたら、きょうはどんぴしゃりでしたね。昼間は真夏日的な天気だったのが、夕方から豪雨。ところが、こんな日に限って、なめていて傘をもたず・・・余っていたロケ用の傘を分けてもらい、ほうほうの体で帰ってきました。あーあ、ついていない。予報士の方々、ごめん。

朝はそれでも天気がいい中、ラン７．４キロ。かるがもくんたちも元気。体脂肪は１７．２㌫気分か、なあ。

今日一番笑ったもの、「おかあさんといっしょ」のしょうこお姉さんの「スプー絵描き歌」。ネット上でも職場でも話題沸騰。いやはや、すごいっす。笑い疲れました。


「ＴＡＲＺＡＮ」最新号は「誰でも腹が凹む、これだけの方法」特集でした。ヘソ出しトライアスロン・ウエアに悩む、茶柱亭は当然、購入です

カルガモ、無事出産おめでとう！

　からという予報ですね。本当に梅雨入りかも？記録的に日照量が少ない春ということでさみし。
　昨日は夕方、三ッ池公園ラン１１キロ。
　そこで嬉しいものに出会いました。カルガモ親子！そろそろ、仲良く泳ぎだす頃かなあ、とやきもきしていたのですが、今年も無事親子ずれで出会うことが出来ました。と八匹のチビかも。７．８センチでしょうか。かわいい！秋にはお母さんと変わらない大きさまで育っていきますが、それまで病気したり襲われたりすることないよう祈っています。公園を連日走っていると、成長ぶりには日々とてもいやされるのです。当分はおかあさんに寄り添って、徐々に離れて泳ぎ回るようになる様が、小さな生き物なりの成長が目の当たりに出来て嬉しくなります。
　とにかく、今年も無事出産おめでとうまた、一年が一回りしたという感じですね。

　体重は少々落ちてなのですが、体脂肪１８．２㌫で。

やっぱり、トライアスロンは体に優しい？と盲目のランナーの方

　予報ではピーカン・マークのはずが、どんよりと曇り。本当に、天気予報の確度が下がっているような気がしませんか。今日はバイク練習に多摩川に行こうと思っていたのですが、昨夜のお酒がまたまた残ってしまい、起き出すのが遅くなり、中止。やっはり、天気のいい日に、いい気分で出たいもの。
　月間の走行距離はここまでスイムとバイクのランナーズ誌流換算法も入れて７０キロ弱。ちょっとまず。
　７月２３日の「七尾湾岸トライアスロン」は出場予定のものの、当面ランのハーフやフルのレースがないというのはかなり自分を甘やかしてしまいます。スイム以外はなんとかなるだろう、とつい楽観してしまうのです。
　スイムやバイクの練習をしていて思うのは、「体に優しいなあ」ということ。重力と負荷をすべて身体に受け止めねばならないランに対して、スイムは水という重力から解放してくれる存在があり、バイクは人間の力をアシストしてくれる機械の支えがある。それだけに、心地よいなあ・・・という感覚がランより確実に強いのでしょう。特に自転車は「風を感じて、いつまでも乗っていないなあ・・・」という思える所があります。
　ランの魅力は、これとは別に限界に触れるところまで自分を追い込まざるを得ない、そこに感じます。辛いのですが、突き抜けてしまうと、これまでの自分を越えた高みに達することが出来そうな、高揚感に出会えるような・・・。求道的なランと趣味性が高いバイクやスイム（本気でやられている方々はとんでもない！とおっしゃるでしょうが、あくまで梅ランナー・なんちゃってトライアスリーターのレベルです。ごめんなさい）と我々レベルではいえそうです。
　まあ、アイアンマンならばどう考えても体に厳しいのですが、一応目指しているオリンピックディスタンスの５１．５はどうもなかなか切迫感が持てないのはそんな要素もあるような気がしてなりません。
　といってことを言い訳に月間距離が伸びない、茶柱亭的自分解析でした。しかし、丁度能登の海まで２ヶ月。こんなことも言っていられない時期になったなあ。やっぱり、せめて泳ぎに行こう

　昨日のランでは、時折見かける盲目の女性ランナーと（３０歳くらい？）その伴奏者の中年ランナーとすれ違いました。伴奏の方は毎回違う。おそらくボランティアの方が交代で走っているのでしょうか。数ヶ月ぶりなので思わず、会釈をしたのですが、もちろん届くはずもなく・・・ですが、パートナーの男性ランナーはうなづいてくれました。微笑みながら走っているサングラスのランナーにいつも、ちょっと勇気をいただけます。お互い、がんばりましょう。

三ッ池公園はごったがえし

　今日は日差しは初夏。空気はからりといい気分でした
　Ｋくん、気がつかず失礼しました。皇居ラン行かれたでしょうか？今日みたいないい陽気で走って、ビールぐびりと行ければよかったのですが。残念。ごめんごめん。
　鶴見川から三ッ池公園まで走り、仕上げに周回と思ったのですが、今日は地域のふれあいフェスティバルということでごった返し。焼きそば、ビール、焼きトオモロコシなどなど美味しそうだったのですが、小銭ももっていず横目にで引き上げてまいりました。
　ラン９．８１キロ。
　体脂肪は１６．７㌫で。うーん、そろそろブレークせねば。
　
　後は庭の手入れに燃えたら一日が終わってしまった。実は明日も休みともくろんでいる茶柱亭でした

ひさびさの青空！けれど・・・

　ひさびさの青空陽気も良く、ブラーヴォ。絶好のトレーニング日和！といいたいところですが、本日も仕事。かてて加えて、頭がフラフラ・・・の二日酔い。うーむ。じわりじわりと冷や汗が出てくる体調で、とほほ。昨夜は珍しく、仕上げにラーメンまで皆で食べてしまった・・・。怖いので体重計＆体脂肪計からは避難です。ま、いっか
　
　昨夜は酔っ払いながらも、昼間購入したパナレーサーのタイヤチューブと「ファンライド」誌はしっかり持って帰ってこれた。一安心。

では、これから出社です。みなさまよき週末を

一週間ぶりのラン～やっぱり気持ちいいですね～お年寄りパワーに感心

　朝５時過ぎにふと目が覚めて、窓の外を見ると霧雨で世界が白く煙っていました。あーあ、とつぶやきつつうとうつすること２時間あまり。雨が止んでいるものの、曇りで天気はもうひとつです。どうしようかなあ・・・と思ったのですが、思いきって走りに出ました。ジョグペースで７．３キロ。雨上がりで蒸しているせいか、かなり汗がかけて気分爽快。やっぱり、うだうだしているより体を動かすことが一番。
　バイクをはさんで一週間ほど間が空いてしまいましたが、ひさしぶりの三ッ池公園のロードはどこか雰囲気が違う。道が狭く感じられて・・・？。そうか、春から初夏にかけて木々の緑がヴォリュームをぐん、と増し、歩道に張り出してきているんですね。短い間でも自然の生命力はすごい。かなり様変わりを感じました。季節の移り変わりに敏感になるだけでも、走っていてよかったな、と感じいる今日この頃です。

　先日、環状線をどしゃぶりの中を走っているおじいさんに公園で遭遇。すごいなあ、と思っていたのでよく覚えています。７０歳くらいだと思いますが、樹の幹みたいにがっちりした足をしていました。意思のチカラはすごいですねえ。伊藤礼さんの自転車エッセイ（あの「チャタレー婦人の恋人」の翻訳者ですよ！）の老人パワーにも驚かされましたが、最近、さまざまなハンディキャッパーの方々に感心しきりです。人生、常に勉強だ。

　体脂肪は１７．１㌫。まあ、気分かな。すかっと落としたいものです。「ダ・ヴィンチ・コード」のチケットを関係者からいただいたのですが、まだ恥ずかしながら原作を未読（買ってあるんだけどなあ。もう半年は積読）なので、「読んでから観るか？観てから読むか？」とコペルニクス的に悩んでいる平和な茶柱亭でした。

どうにも気分が盛り上がりませんよね、雨・・・と「こぐこぐ自転車」

　今日もひたすら降っています。どうにも気持ちがもうひとつ。朝からこんなことではいかんいかんと思いつつも・・・。週間予報を見てみても、曇りや雨傘マークばかり。本当にこのまま梅雨入りしそうですよね。台風も一号がご生誕だし。
　うーむ、と腕を組んで庭にそぼ降る雨を眺めていたら、デッキのプランターからピンク色の花が高さ３０センチほどに群生しているのに気づきました。雨風に揺れる姿もかわいらしいのですが、植えた覚えはまるでありません。どこかの鳥が運んできてくれた種でしょうか。旅をしてきて、根付く花々。がんばっているなあ。僕もがんばらねば、とささやかに感じました。
　天気や二日酔いでトレーニングも出来ていないのですが、気分だけはと思い読んでいるのは伊藤礼氏の「こぐこぐ自転車」（平凡社）。伊藤さんは伊藤整氏のお子さんで翻訳家で元大学教授、７０にして自転車にまたがり、全国ツアーに出かけるフリークに成長。その内田百間ばりの自己完結論理の皮肉あふれるエッセイはなかなか読ませます。

「私が自転車に乗るため北海道とか四国とか行ったりしていると、世間の人はお若いですね、とか言ってくれる。家人に対しても、お宅の旦那さんはお若くてステキですね、などとお世辞を言ったりする。家人はそういわれると満更でもないらしいが、それはお目出度いというべきだ。本当は彼らは、『今にあの老人は自動車に轢かれて死んでしまうだろう。かわいそうに』と思っているのにちがいないのだ。世間というのはそういうものなのだ」

　やはり、いくつになってもものごとにはまるというのは遅いということはないのですねえ。
　これまた、がんばらねば、と思わせてくれる一冊です。ちなみに
　
　体脂肪はなにもしていないわりには１６．２㌫。せめて気分ということで。

　Ｕさん、おつかれさまでした。二時間きりにわずかに及ばず残念でしたね。次回次回！

池にはハスがひろがり、カメは甲羅干し

　ひさびさに青空が広がり、暑いくらいで気分はｇｏｏｄでした。というわけで朝ラン７．５キロ。池にはふと気がつくとハスの葉が広がり、カメが３匹ほどのんびりと甲羅干し。ようやく初夏らしくなってきました。蓮の花の咲くのももうじき・・・白い花で湖面が埋め尽くされるのも楽しみです。
　昨日は昨日でバイクで多摩川を５０キロ！上流に向かうにつれ多摩川も表情を変えていきます。こうしてみると多摩川もいい川だなあ、などと思いながら・・・心やすらかな休日になりました。虫がばんばん顔に当たってきたのには閉口しましたが。それだけ、スピードが増したってこと？なんてね。でもアイウエアも必要だなあ。ケイデンス８０回転を保てたままほとんどいけたので、なんとか能登のトライアスロンは大丈夫かな？という気もしてきました。やっぱり、なんといってもスイムですね。Ａコーチのもとへ馳せ参じねば。今日予約を取りによろうかな・・・。

　バイクの足の重さを若干残しつつのランでしたが、気持ちよく踏めました。Ｕさんのうみねこマラソンはどうだったでしょうか？

　体脂肪１７．２㌫でまあ、今日は気分にしておこうかな。

1500ｍ＠横浜国際プールでした～全身筋肉痛

　またまた。朝、ちょっと車で用足しに出たのですが、それでも何人かのランナーを見かけました。一人は結構な高齢。時々公園で見かける方ですがすごいなあ。それだけのシェイプもしています。
　
　昨日は横浜国際プールでひさびさのスイム復帰。１５００ｍ。リハビリ的にゆっくり泳ぐ1時間。ここは初めてだったのですが、気持ちいいプール。片道レーンを使って泳いだのですが（一方通行を泳いで、隣のレーンに移り戻ってくる、のんびり派用のレーンですね）、１レーンがスポーツクラブの２レーンの幅があるので、追い越し追い越されに気を使う必要がありません。スイム特有の周りへの気遣いがほとんどなく、マイペースで泳げました。５０メートルのコースというのも、ちょっとアスリートっぽくてわくわくしました。
　ランやバイクと違って、泳ぐというのは瞑想的なところもあり、また心と身体の違ったところを刺激してくれます。

　翌日の今朝は、やはり全身筋肉痛。自分の身体の感覚を探ってみると、肩から肩甲骨にハリ、特に左の肩甲骨。左足首にだるさ。右足のハムストリングスに強い筋肉痛が。バランスよく泳げていないという証明でしょう。
　少し泳ぎこんで、来週はＡコーチの予約をとろうと思います。なんといって、またお願いしようか、言い訳を必死に考える筋肉痛マンです。
　
　青森に乗り込んでいるＵさん。本日の「うみねこマラソン」天気は大丈夫でしょうか。海岸線のようなので雨が降るとちょっと寒そう。気をつけて。千葉真子さんがゲストランナーだそうです。いつか、八戸に旅しつつ、走ってみたいもの。

　体脂肪１８．２㌫気分です。なんとかせねば。雨が止んだら、走りに出たいもの。

ホントに梅雨入りしちゃうんじゃないの？雨の日だからやれること

　雨ですねえ。気を許すと梅雨と錯覚してしまうような、煮え切らない天気が続きます。むかし「雨降りだからミステリーでも勉強しよう」というシャレたタイトルの植草甚一さんの本がありましたが（最近又復刊されたようですね。大好きでした）、雨の日だから出来ること・・・？。
　雨の日に出来るのは、そう！スイムですよ！というわけで、今日は横浜国際プールを訪ねてみたい、と思います。能登のトライアスロンまでなんだかんだいって、２ヶ月余り。これからはレースまでスイムをとにかくこなさくなくては。レース距離の１．５キロを週３回くらいこなすつもり。少々焦ります。
　トライアスロン部員のＵさんから「うみねこマラソンへＧＯ！」という投稿をいただきました。Ｕさんは青森の奥さんの実家に里帰り。それに合わせて、この大会に出場を続けているのですが、なんと奥さんの親族、一族郎党がＵさんに刺激されて走るようになったというステキな話です。奥さんのご両親たちもですよ！法事代わりに親戚が一堂に会してレースに参加するというのは、どこか胸が温かくなりますね。酒で顔を赤くした叔父さんが「まんず、２０キロで足があがらなくなったっぺ。こわい。こわい。」などと呟いている姿を想像してしまいます。いい感じですよねえ（※注　こわいは東北弁でくたびれた、という意味です）。
　がんばってください。ハーフ２時間きりにチャレンジだそうです。天気が心配ですが、がんばって。吉報をお待ちしてます。
　
　さて、体重はプラス０．８キロで体脂肪は１８．２㌫でこれもです。まあ、このところ身体を休めていたので、それを考えるとまあまあ。一休みしたので、これから二ヶ月調整に入ります。
　

風がなあ・・・

　相変わらずのさえない天気。曇りに加えてこの風。なんとなく気分がのらずお休みにすることにします。この土日は珍しく連休ですので、明日、明日。天気に気分がたいへん左右される茶柱亭です。
　
　昨日、帰宅すると「こまつ鉄人レース」の案内が送られてきていました。昨年は仲間とエントリーしたデュアスロンですが、日程が調整つかず断念した大会。参加賞の（してないけど）Ｔシャツを送ってきてくれて、フィー１万円の高いシャツとなりました。
　今年は９月の２３日にラン６キロバイク４４キロラン６キロ。正月の立川のデュアスロンは結構面白かったので、ちょっと惹かれています。じっくり考えてみるつもりです。
　
　天気はあと一週間以上。本当にこのまま梅雨入りするんじゃないでしょうね。今、一番いい季節のはずなのに・・・。

　体重は０．４キロダウンで体脂肪は１８．５㌫で。
　明日は泳ごうと思います。