テレビ体操を始めて３年 カーブスへ通い始めて８ヶ月
体重も体型も変わりなくて効果を疑ったりしていましたが
11月から、睡眠障害が改善されて夜すごく寝れる様になりました
夕べは９時半から寝て、３時半にトイレに起き、もう寝れないと思っていたのに
2度寝して７時に夫に起こされたんです
この調子が続くといいな～
庭バラはチラチラ咲いていますが
ルージュ・ピエール・ド・ロンサール
シャーロット・オースチンER
マチルダ
１２月はつるバラの剪定誘引の予定にしていたので
お昼頃の過ごしやすい時間に始めました。
裏庭の一季咲きバラのスパニッシュ・ビューティーとシロモッコウ
before&after
ジャスミーナ&ダム・ド・シュノンソー
ゼフェリーヌ・ドルーアンとキングも含め、きょうは６本済ませました～
⇓今春のシロモッコウ
ご訪問ありがとうございました<(_ _)>
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