動くものが好き
ワンコ（ニャンコ）釣りのおもちゃに夢中 
真剣に追いかけ走り回る
どんどん難易度・スピードアップしても捕まえる
鼻息荒く興奮 
空中でガブッ 素早くくわえて手で抑え込む
どうだ～っ 
大好きで、しつこい位に熱中できるもの・・・ありますか？
ワタシ燃えている顔しているでしょ 
ダイエットや健康情報っていったいいくつあるのでしょう
100？ 1000？ わかりませんが、多種多様ですね
私自身は、それらを目にすると
新しい情報や方法にアンテナが向く
ワクワクやる気が出て今度こそ～と、試してみたくなる
まず必要な道具や参考文献を揃える
それだけで十分満足
あまり活用することなく頭の中やお部屋の片隅に・・・
これを繰り返してきました・・・
あれもこれもと試してみたいところですが
今年は無理せずひとつづ始めています
ためこんだ雑誌の記事のストレッチ法など
簡単そうなものから
たとえ３日坊主になったとしても
１０種類すれば３０日努力したことと
『 努力指数 』は同じじゃないでしょうか
何もやらないよりは違うって信じてますが、楽観的でしょうか（笑）
２日連続でお客様のおもてなしに出動のワタシ
『 ごろん 』 だって皆さんのサインで出来るのよ
ワーッて、喜んでもらえ良かった 
ワタシもいつもよりおやつがもらえハッピーなんだワン
そんなに貪欲だって笑わないで
ワタシつくづく犬っぽいって認めるわ
今日は いずみ動物病院のフードの日
お散歩しながらお買い物に行ってきたワン
フードの予約注文をしておくと、“ぐるぐる回す くじ” ができるの
それで当たりが出るとフードが無料
「 おめでとうございま～す 」 
当たった 
２年通っているうちフード３回目
年の初めから良いことあったワン
こんな中途半端なお着替え顔がよかったのかな・・・
いずみ動物病院のみなさん、ありがとうございます
美味しく頂きますワン 
昨年末より始まり、身の回りの片付け・棚卸をしています
台所のパントリーを片付けていると・・・
未開封なまま食べられない風貌に変わっているもの
賞味期限のとっくに切れているもの
流行りに乗って、一時期たくさん買い込んだもの
そんな忘れられた品が、かなり場所をしめていませんか 
私個人は賞味期限に寛容派 (笑)
まだ処分することなく美味しくいただくことにします
うちで温めていた食品 №１ ・・・ ピュアココア
たまたま目にしたテレビ番組で
それは朝起きてすぐにシナモン入りのココアを飲むこと
シナモン入りの（肝臓に良いハーブの）タンポポコーヒーと
まさにこのために買いためていた（
）ココアをブレンド
この一週間続けて飲んでいます
積極的にポリフェノールを摂れるのでおススメ
しかも朝一番の体がまだ活動していない起きがけに飲むことは
摂取した水分の10％が大腸（80％は小腸）に吸収され
腸内の便にもよく水分が行き渡るそうです
理想はコップ２杯の500cc程 ココア＋水の２杯でどうでしょう 
在庫的・体内的にスッキリ最適な習慣になりますよ 
今年初シャンプーや体重測定
いつもおせわになっている いずみ動物病院 へ
先生方がみ～んな優しくって明るい病院だよ 
パピークラス授業を受けた楽しいところなんだけど
ワタシ一人預けられ・・・というのが心細く、小さくなっていたワン
だってシャイな性格なんだもの
でも戻ってからは喜び回る
おやつをもらいさらにテンションアップ 
がまんしたり、達成感がある後はご褒美が大切よ
みんなもお仕事や目標に向けて頑張ったら
自分にご褒美あげて自分を褒めてあげるんだワン 
それが目標達成のコツね
ワタシちょっぴりダイエット成功で新年いいスタートよ
ご褒美発見！ 
ガッシリ抑え 
下からガブリ 
コロコロ回る 
あけましておめでとうございます
新年の念頭に目標を掲げ、頑張ってますか
今年は見直しスッキリさせて動き出す年のようです
昨年まで停滞していたものがあったかなと感じた方は
自分自身を 《 棚 卸 》 していきましょう
私にはいくつも棚卸品あります
老化や未病の元の老廃物 さようなら 
年末年始にだめ押しで溜めこんだ、厚い脂肪 さようなら
何といってもストレスよ さようなら
・・・書き出すといっぱいあります
人生やお体に無駄に抱えないほうがいいのではないか
そう思うものがもしかしてありませんか
おもいっきり さよなら を宣言し
替わりに新たに良質な筋肉を蓄えましょうね
どんどん心身が身軽になり
素敵な毎日を歩まれること応援しています
あけましておめでとうございます今年はどんな年になりますかね・・・
皆さんは年初めに出る占いや風水をチェックされましたか
私は風水などいくつか読ませてもらいました
本年『庚寅（かのえとら）年 』とは
～前年までの諸々を深く反省し、あらゆる停滞・怠慢を一掃させ
さわやかに前を向いて前進していく年～ だそうです
植物だって茂りすぎた枝葉を剪定して整えると
幹には新しく風や光が降り注ぎ、新しい芽が出てきますね
同様に私たちも改めて家庭生活や仕事をはじめ
もちろん自分自身のことも見直して
抱え込んでいるものを手放す・処分するなど
身軽にスッキリすることで
また新たな一歩が望める時期なのだそうです
昨年末に行われたあの事業仕分けのように
明確に厳しくチェックしていけば
すばらしく即効性がありそうですが
そうなくていいマイペース派の方も
今年はいつもより多めに取り組んでいきませんか
例えばダイエットをお考えの方、こんなのはどうですか
今年は スッキリ目標 に向けて・・・
間食の量や回数を少し減らしてみる
飲酒の日を減らしてみる
ごろんと寛ぐ時間を５分減らし、体を動かしてみる
出来る、こんなことなら、すぐ始められる
（ 自分自身に言い聞かせてます )
皆さまにとって心も体も爽やかに
素晴らしい一年となりますように
※ 風水の内容は色々と引用させていただきました
皆さん、今年も宜しくお願いしますワン 
お正月はいかが過ごされましたか
ワタシは毎年恒例のお年越しはパパの家に
正月はママの家に出掛けたの
連日ご馳走で興奮したワン 
パパの家では従姉猫 
のみぃちゃんと一年ぶりの再会 
柵の向こうにみぃちゃん！
お互い照れ屋だから遊びたくてもちょっと距離あり
近づいてきては 「ヴヴヴゥ シャァァァ～」
ちょっと追いかけっこしては 「ワンワンガゥゥゥ～」
楽しくも・・・刺激的な大晦日だったワン
新年は・・・ 
寒い吹雪の景色 
寒かったのよ、とっても とっても
だからワタシ 
ここから離れられない 
シアワセ～ ここで寝るとお尻ポカポカだワン
寝正月してました 
今年はどんな一年になるのかな
皆さんにとって・・・ （ ワタシも ）
美味しいもの一杯食べれる、シアワセな一年になりますように