介護者のつどい

今日は、大磯町保健センターで「介護者リフレッシュのつどい」に行ってきました。


「健康寿命」それは、日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる生存期間のこと。

いかに健康上に問題がなく日々の生活を送ることができるか。



健康なうちは、なかなか健康寿命など考えもしない。

病に伏して、初めて自分の健康の大切さに気付く。



自分の脚力で立つという基本。

今から大腿部の筋肉を備えておこう。

毎日コツコツとやるしかない。