薬のせい！？だったの・・・

こんにちは
私は　就学前の幼児期　小児喘息だったようで　薬は手放せなかったようです。
大人になって知りましたが、歯の色が　黄ばんでいて　いくら美白になる！という歯磨き剤を使おうが
全く白くならず　ずっとコンプレックスだったのですが、それは　子供の時に飲んだ薬の副作用だったことを
歯医者行って聞かされました

喘息は治まりましたが　その後も　風邪を引きやすく　扁桃腺が腫れ高熱が出ることもしばしばありました。
小学　高学年位から　立ちくらみや　頭痛持ちで　鎮痛剤は常に持ち歩いていました。
朝起きるのが　苦手、運動もあまり好きではなく、疲れやすい　怠い・・・は　常でしたね
風邪薬飲むと　肌がカサカサになり　便秘、冷え症も当たり前でした

この仕事をするようになって　知りました
これは　風邪薬や鎮痛剤の副作用で起こっていたことを！！

良く飲んでいた総合感冒薬の添付文書に書かれている症状が　当てはまります
再生不良貧血、喘息発作の誘発、肝機能障害、皮膚軟膜症候群・・・などなど

そしてそれは　私だけにとどまらず　息子にアトピーとして現れてしまいました。
　
もっと早くに薬の恐ろしさを分かっていたならば、、、と反省し　今は　大切な家族には健康で
いて欲しいので　口うるさい位　薬は飲むな！付けるな！　言っています。

最近の私は、殆ど　頭痛も起きず、風邪も引かず、予防注射しなくても　インフルエンザにも罹らず　ノロにも。。
まだ　多少の貧血は有りますが　何とか食べ物で補うようにしています。
日々　元気にパワーアップしていますよ

更年期かな・・・？？

こんにちは

早い方は　３０代後半から　多くは４０代の方が


更年期症状かな？？　と言いつつ
高血圧、頭痛、めまい・・・など　様々なお薬を　複数飲まれている方がいて
体調に不安を感じながら　毎日を過ごされているようです
直ぐお薬を飲むのではなく　今一度　食事や生活リズム（睡眠時間や歩くなどの運動でも）
を見直されては　如何でしょうか

まだまだ　人生の半分は残っているはず
健康作りを　今しないで　どうするんですか
お薬に頼らない　体調管理を目指しましょう

健康に自信有りますか！？

こんにちは

誰しもが　健康で居たいと思っている事と思いますが
健康な体作りは　即座に出来るわけではなく
矢張り　日々の食事、運動　睡眠　ストレス発散など
やらなければいけないことは　有ると思います
その時の　一時的な事では体作りには　ならないと思いますので
無理のない程度にやれることから　習慣付けていくことが大事かと思います。
例えば　運動も　中々時間が無くて・・・という方は　歩く工夫を！
乗り物を使うところを　１区間でも多く　降りて歩くようにしたり

食事は　出来るだけ手作りのものを頂くようにするとか、
遅い時間に食べない様にする　量を減らすのではなく野菜を多くして
カロリーを抑えたり　薄味にするなどの工夫を！

睡眠時間は十分ですか？
しっかり疲れは取れていますか？
テレビを観ている時間が有ったら　少しでも早くお布団に入ることをお勧めします
お肌のためにも　pm10:00~am2:00の睡眠はとても大切なんだそうですよ
今のご自分の生活を　今一度見直して見ることは大事なことだと
思いますよ
健康に過ごせるということは　有難いことです

そろそろ聞こえて来ましたね！

こんにちは
インフルエンザやノロウイルスが　消え去らぬうちに
今度は　花粉症の話が聞こえて来ました


アレルギー症状のある方にとっては　とても辛い事と思いますが
かなりの量　お薬を飲むことになってしまうことも
深刻に考えないといけないかと　思います

鼻水　くしゃみ　涙など　出るわけがちゃんとあるらしく
体内に入った異物を　外に出したい作用の様なんですが
それをお薬で止めてしまうと　反って体内に入ってしまうことになるそうで
結果　何年も　辛い思いを繰り返してしまうらしいのです

年中　鼻炎で悩んで　鼻のスプレーを使っている方が居ました
物凄い冷え症で　夏でも靴下手放せず　体調不良を訴えていました
毎月　数万円も掛けて　漢方薬を飲まれていましたが
全然　改善されないと　嘆いていました
髪は汚れていないけど　脂っぽく
独特な　脂が酸化されたような体臭
身体のあちこちに　良性といわれるものの　シコリができ
何度か切開して取っていました
お子さんも　様々なアレルギーが有るようです

たかが鼻づまりから　思わぬ体調不良につながっていくことに
早く気づいて欲しいと思います

歩くだけでも・・・

こんにちは
健康でいたい！と思っている方は　沢山いらっしゃると思いますが
健康の為に　何か　心掛けていますか！？
食事やサプリメントなどで　内面から気をつけている方も多いですが
身体を動かすこととなると　毎日は続けられない　時間が無いと
いう方が　多いです
わざわざ　ジムへ通ったりする時間が無い方でも　意識して　一日１０分でも１５分でも
歩くようにするだけでも　かなり体調は変わってきますよ


多くの時間をかけず　お金もかけず　健康になれるなら　
実践するのみ　ですよ

お試しあれ