突然ですが
何事も自らやってみなければ気が済まない
一度決めたら妥協したくない、あきらめたくない
自分をストイックに追い込むことは案外イヤじゃない
そんな性格のハハが、今回初めて「ファスティング」に挑戦します
「ファスティング」って
という方のために少し解説すると…
朝食のことを英語で"breakfast"と言います。
breakは「破る」fastは「断食」という意味です。
朝食は長い眠りから目覚めて断食を破って食事をする、という意味なんですね
つまり「ファスティング」とはfastの名詞形「断食」「絶食」のことなのです。
フランスでは「メスを使わない手術」と言われたり
ドイツでも「ファスティングで治らない病気は何をしても治らない」と言われているそうですよ
実際、多くの有名人やアスリートの方もやっていて、最近は出版物もたくさん出ています
その効果は色々
・デトックス(解毒)
体にたまった老廃物や化学物質等を排出する
・体の免疫力の回復
アレルギーや永年苦しんでいた持病が治る
・内臓機能の向上
宿便を取り除き消化機能を高める
・ダイエット
代謝を活発にして体脂肪を燃焼させる
…etc
本当にそんな効果があるの
何でも自ら体験してみないと納得しないハハ
ならば、一度トライしてみようというわけです。
もちろん、素人判断で自己流断食することは大変危険
命にかかわりますので…
今回はアヤアカデミーで子育て講座を担当していただいている「ファスティングマイスター」の松浦美里先生の指導の下に行います。
既にカウンセリングを受け、ファスティングプログラムを組んでいただきました
今回はなんと彼女と一緒に「３日ファスティング」に挑戦します
準備期３日
断食期３日
復食期３日
合計９日間
「断食」とは言うものの「水」「最低限の栄養素」そして「酵素」を摂取しながら行います。
ただし
一番の不安は「禁酒」
「食べるな！」 と言われれば、いくらでも我慢できる
「酒を飲むな！」と言われると
それが一番の難題
でも、ストイックに頑張りまーす
どう変わるか、自分自身も楽しみ
