減量

ＣＰＡＰに加え減量によって、ＳＡＳを克服しようとしている。

ちょっとネットで調べたところ、体重１５％減で効果があるらしい。

現在軽度のＳＡＳで７４ｋｇなので、１１ｋｇ減で６３ｋｇ！

わたしの目標体重が６６．６ｋｇなのでさらに３ｋｇ減。

まあしかし目標体重ぐらいでちょうどいいような気がする。

いくらなんでも６３ｋｇは痩せ過ぎと思う。