[７２．０kg、＋１．５kg]
（良かった点）
・ウォーキングを続けていること。
・体幹トレーニングをしていること。
（反省点なのか？？）
・夕食を元に戻して、普通に食べていること。
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妻が言うには、体重が増えたことで、
つやつや感が多少復活したらしい。
抜け毛もあっという間に減りました。
うーんどうしようかな。。
「まず痩せる→当然、肌が衰える→仕方なく体重増やす→すると、つやつや感が戻る」
これを繰り返しながら徐々に痩せると、若さを損なわないで済むのかな。
痩せて貧相になるのは本当に避けたいし、健康的に痩せるというのは大事なことですな。
標準体重マイナス３ｋｇに到達し、さらにつやつや感を維持している状態・・・
この状態こそが、わたしにとっての理想の体なのだろうな。
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要するに、体重を単純に減らすだけでは、健康（すなわち若さ）を失ってしまう。
『健康的に痩せる』
このバランス感覚は非常に重要なものと思う。
ペースダウンしてしまうが、まずは標準体重まで健康的に痩せてみます。
