力のないフォア

いつものレギュラーレッスンです。

バックハンド沢山打ちたい気持ちで一杯でで望みました。
今日は7人。体験さん1人、振り替えさん1人レギュラーが5人です。

今日のメニューはドリルと球出しスタートのフリーゲームがメニューです。
コーチ前ラリーでは、ボールが飛びません。打っても打ってもボールが飛びません。ボールに勢いが無いと言うか、ラケットにちゃんと当たっていないと言うか・・・・
当たりが薄い上に回転も掛からないんです。フォアが。
力を入れればフォームがバラバラになり、ボールにちゃんと当たりません。効率よくボールに力を伝える練習をする必要があります。
フラストレーションを抱えながらのラリーです。

バックハンドに関しては、まだまだ課題が多いもののまずまず。下から上にラケットを出せていないため、ネットに掛かることが多いようです。

【コーチのコメント】
ボールをネットギリギリに狙っているように見えます。もっと大きく打ってみましょう。ラケットは上に振り上げるように。

コメントは私の思っていることと同じでした。もう少し時間が必要です。

コーチから球出しのフリーゲームでは、コーチ前ラリーと状況は一緒で、ボールに力が上手く伝わりません。ボールに勢いが内ので、コーチに良いようにやられてしまいます。ワイドに、前に出されてロブを上げられ走らされ、やられっぱなしです。気持ちを切り換えることができれば、良いのですがこういう状況の場合は出来ないものです。
ここのところ、あまり悩まず楽しくテニスが出来ていたのですが、久しぶりに気持ちが萎えてしまうレッスンでした。

来週は、気持ちを切り替えます。




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消化不良

昨日はレギュラーレッスンに行きました。

バックハンドをシングルに換えてから、2度目のレッスンです。
コーチはいつものＯコーチ。

前回のシングルバックハンドの感触を忘れないうちに復習です。
コーチ前ラリーではフォアはそこそこ、バックに集中します。バックハンドでは後ろにのけぞらない、フォロースルーで手首をリリースすることに集中しました。コースと回転の量の調整はまだできませんが、それほど悪くない感じです。
課題は沢山ありますが少しずつ改善していきたいと思います。

コーチのコメントの前に、前回からバックをシングルに変えたことを告げると、気づかなかったそうです。そう言えばダブルハンドでは無かったとのことを思い出していました。
違和感を与えていないようですので、それほど悪くはないという事でしょうか。
最後に、
「左手を残して胸を張るように心掛けて下さい。」
とのアドバイスを頂きました。

確かにバックハンドは胸が命です(ボレーもですが・・・)。これだけで、ボールの伸びが違ってきます。
有り難うございます。

バックハンドの練習は今日はここまで。
ドリルの後は、平行陣。チャンピオンゲームで終わってしまいました。
バックハンドの機会が無かったので消化不足のレッスンです。もう少し打ちたかったです。



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振り替えレッスン

GWが終了した方も多いと思いますが、私は5/7までGWでした。
自動車免許の住所変更やその他があるので、下の子も保育園に預けてしまいました。(^^;)
上の子も小学校なので帰ってくるまではfreeです。

というわけで、振り替えレッスンに行って参りました。
木曜日の朝一のレッスンでは丁稚さんと偶然にもご一緒させていただきました。(振り替え溜まっていたんですね。

今回のレッスンではバックハンドを変えてみました。シングルハンドへの変更です。7年間くらい頑張って見ましたが諦めることにしました。
理由はまた後ほどお話をしたいと思います。

本日は最多の12人。初めてです、一人のコーチで12人とは・・・・
コーチはＨコーチ。お久しぶりです。少し痩せた様な気がします。

今日レッスンはシングルバックハンドで通します。(本当かいな)
コーチを相手にシングルバックハンドを試してみます。シングルバックハンドのコツはテイクバックが命です。ダブルハンドと違って準備で出来ていないとボールを返すことが出来なくなります。左手でフェース付近を持ち、右手のグリップは緩めてグリップチェンジをしてテイクバック完了です。

打ってみると厚く当たるのとヘッドが走らないため、オーバー気味になります。コーチは途中で、ヘッドが走るよう手首をリリースする様なジェスチャー。

おぉ！ライン内に収まります。今はこう打って良いんですね。

コーチのお話。
「ラケットヘッドを立てる様な感じで手首をリリースするとボールが落ちます。最後の感覚で打てば大丈夫です。」

有り難うございます。コーチ。

ドリルが終わった後は、コーチ球出しスタートのダブルスのチャンピオンゲームを丁稚さんと組ませて頂きました。
丁稚さんにいろいろ助けてもらいながら、何度かチャンピオン側に行くことができました。
バックハンドを変えることにより、グリップチェンジがスムーズに行きません。とっさに体が動かないのです。これまでは、ダブルハンドの時のグリップチェンジが上手く行かなかったのに・・・・
バック側はまだまた使えるレベルではありませんが、徐々に慣れていきたいと思います。

それにしても、シングルバックハンドにしたら腕が疲れます。


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休んでいました。m(_ _)m

暫くぶりです。
いろいろ思うことがあって暫くお休みしておりました。
少しずつテニス記事や思った事をUPしていきたいと思います。

GWはテニスオフネットに２日ばかり連続で参加しました。GWも小学校が休みで無いときしかテニスはできません。

１日目は結構上手な方ばかり、試合に出ている方も参加していました。この方のボレーとリターンが上手でかなり手こずりました。
正確なリターン、正確なファースト簿ボレーからの組み立てです。
弱点は意外にもセンターからバックへのロブでした。パターンを崩すには十分でした。
でもあのボレーは真似したいです。
緊張感のある楽しいテニスができました。

２日目は割と平均年齢の高いメンバが集まりました。
１日目の疲れも出ていましたが、４ゲーム選手で回します。
後半は疲れからか、集中が途切れてしまったこともあわせて、リターンミス、ボレーミスが続き落としてしまうゲームが多かったようです。
走り込まなくては・・・・・




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