これからすたわん本日最後のレース、ひよりの50m平泳ぎのチャレンジレースがあります。
100mも決めているし、心配していた膝の調子も良さそうだし…期待しちゃっています♪(・∀・)
彼女は最近、練習後に膝にアイシングをするという技を覚えました。
自分の身体に対して、きちんとケアをする意識が出てきています。
強い選手は自身のコンディションも管理できると、私は考えています。
ひよりはもっともっと . . . 本文を読む
土日で、辰巳でＪＯ予選が開催されています。
昨日はみずきの200m個人メドレーがチャレンジレースに引っかかりました。
今日はあいかがやっと50m平泳ぎでＪＯを切り、
ひよりがチャレンジに引っかかりました。
まだまだレースはあるので、少しでも多くの選手がＪＯに出場できるといいな!! . . . 本文を読む
草野コーチが電話で『フレックスクッションもらったから～』と、言っていた。
日本ストレッチング協会でもお世話になっている、サンテプラスの商品です。
股関節のストレッチをする際の、あの背中の丸まりをまっすぐ伸ばしてストレッチができます！
開脚や前屈、他にも体幹部分のストレッチをする際にも大活躍です。
やはり、ある程度の柔軟性があれば、良い姿勢・怪我をしにくい姿勢で動けます。
すたわんの選手 . . . 本文を読む