クリスマス

どこもすでにクリスマスのイルミネーションや飾りつけでいっぱいですね

この間新宿の高島屋の店内に飾られている可愛いツリーを見つけました。
全部クマさんです
犬が好きなのですが、最近クマにも弱いらしい。

毎年どこかのイルミネーションを見に友人と出かけています。
今年はどこに行こうかな～。
お勧めがあったら教えて下さいね

もつ鍋

スタミナつけて元気になるぞっ！と、もつ鍋を作りました
モツには必須アミノ酸が多く含まれ、疲労回復にいいそうです
モツを下ゆでしてから圧力鍋で10分加圧。
トロトロのもつになりました。
このモツとニラとキャベツ1/2と牛蒡のささがき、マイタケ、豆腐を
だし汁にたっぷりのニンニクととうがらしを入れてで醤油ベースで煮ました。
いい匂い～
こんなに食べれないよね～といいつつ、ぺろっとちゃんぽん麺まで
食べてしまいました。
これで風邪撃退できたか

東部ブロック選手権大会

昨日は宇都宮市体育館で行われた東部ブロック選手権大会に出場してきました
しかし、結果は2次予選まで。。
今回風邪の悪化で1週間ほとんど練習してなかったのもいけなかったと思いますが、
それにしても残念な結果でした
くやしいーとまた叫んでしまった。。
来年の三笠宮杯の出場権利を得るための試合のひとつでもあったため、
トップレベルの選手と戦えて、素敵な演技を見ることができ、
得るものはありました
晩御飯を食べたのに、宇都宮まで来て餃子を食べないで帰るのは悔しいと
また、さらに餃子一皿食べて来ました。
おなかいっぱい。。。

湿度

あまりに風邪を繰り返しひくので、家で加湿器をつけるようにしました

某有名パーツモデルさんが書いた本に、
家では常に湿度60～68%にキープしていると書いてあったので、
我が家の湿度はどれ位か知りたくなり、
湿度計、温度計付きの目覚まし時計を購入して、計ってみました

結果、加湿器をつけているのにもかかわらず、43％しか湿度がありませんでした
加湿器をつけないとすぐに30％に下がります
意外に乾燥しているものですね
60％という数字がかなり努力しないとだめなんだという事がわかりました
60%は無理でも40%以下になると風邪などのウィルスが発生しやすくなるそうなので、
40%以上を目指そうと思います。

今は鼻づまり予防にユーカリの精油を入れて、加湿強にして加湿器を働かせています
今週末も試合だし、早く風邪完治させたいものです

理想の踊り

プロスタンダードの試合での踊りを見てて思った事
音楽表現がピカ一
個性があって、思わず目が惹き付けられる魅力がある事
うーんとためて、ぱっと踊る（つまりリズムに緩急があって、あきさせない）事
本当は大変でも、余裕があるように見せる事
こういう所で勝負できるようになっていけたら、いいですねー

全関東選手権

昨日は秩父宮記念体育館で全関東選手権に出場してきました～
結果最終予選まで。。
首が前に入らないようにしようと意識し過ぎて、
上半身ばっかりやりすぎ。。そして下半身が使えてなかった。。。
理屈はわかっていたのに、競技会で舞い上がってしまったのかなー
反省して次頑張ります。。
JBDFのプロの選手権を見てきました。さすがーー皆さん美しい
個人的見解ですが、
優勝した家泉組はやっぱり何か他の人と違います個性的＆大人の余裕etc
準優勝の新鞍組の踊りも華があって好きでした
あんな風に自在に踊れたら楽しいだろうなー