三種の心器

ストレスについて診る際、
私はまずその原因を大きく三種類に分けることがあります。

外部の人間関係からくるプレッシャー、
自分の内にある欲望からくるフラストレーション、
そして過去の記憶に残るトラウマです。

人間は精神的成長により、
このプレッシャー、フラストレーション、トラウマを受け止める、
いわば三種の心器のようなものを持ち合わせますが、
そこから溢れたものがストレスになると考えています。

現代生活においては、
まさしく諸悪の根源であるストレスですが、
その原因を丁寧に解明していきますと、
その対処方法も思ったより難しくなくなります。

もちろんこの三種が複雑に絡んで
メンタル疾患を引き起こすこともわかっているのですが、
中心になる一種を見つけるのもカウンセリングの重要な役割になると考えています。

ですからセルフケアにおいても、
自分のストレスが、
プレッシャーからくるものなのか、
フラストレーションがあるからなのか、
トラウマによるものなのか、
自問自答してみるのも一考かと思います。

サイバーコンドリア

サイバーコンドリアとは、
肉体の不調を感じるたびにウェブ検索をし、
自己診断して満足する人達のことだそうです。

それだけでは大きな問題ではないのですが、
その後医師に診てもらうわけでもなく、
一人で悲観的になったり安心したりを繰り返し、
挙げ句の果てに知人に勝手なアドバイスをすることで、
結果的に手遅れになるケースもあったそうですから、
現代病と笑ってばかりもいられません。

これは病気に限らず、
何事もウェブ検索に頼って信じ込んでしまうことに、
思い当たる人も多いのではないでしょうか。

確かに昔、
専門書を求めて神田の古書街を徘徊していた私にとっても、
ウェブほど便利なものは無いと思っています。

しかし何と言っても生身の身体の問題ですから、
実体の無いウェブ情報を鵜呑みにすること自体、
無理があると思うんですがね。

これは常に不安感に包まれている現代人が、
安易に答えを見つけることに依存するネット依存現象の一つですから、
実は深刻な問題かもしれません。

長寿の秘訣

もう何年も前からいくつかの老人ホームに呼ばれているのですが、
何処へ行っても圧倒的に女性が多い(^_^;)

よく、
男性は社会での過酷な労働のせいで短命と言われますが、
個人的には家事労働も充分重労働と思っていますし、
健康に関わる私から見ると、
やはり男性が短命なのは、
単純に健康や寿命に無頓着な方が多いせいだと思っています。

知人に毎日ランニングを欠かさない３０代の男性がいるのですが、
彼はその後の一服と一杯も欠かせなかったりしますし(笑)

それでも何もしないよりはましなんですが、
もし男性が若いうちから、
女性の十分の一でも健康に対する意識を持てると、
多分世の中の仕組み自体が変わるだろうと思っています。

原発の問題にしても、
子供達の健康に対し過敏になる女性達と、
自らの健康にすら疎かな男性達とでは
議論の余地すらありませんからね(∋_∈)

それにしても、
老後を健康的に楽しんでいる女性の多いこと。

若い頃からの健康志向の成果であることは言うまでもありませんが、
私も愚かな男性の一人として身につまされる光景だったりします(┳◇┳)

桜

寒気が長引き例年より遅れましたが、
今年もまた桜の季節が訪れました。

毎年ブログに載せていますが、
日本人が桜を好むのは、
四季の区切りの意味合いが強いせいもあると思っています。

ちょうど世の中の終わりと始まりの心理的象徴として、
桜の開花があるのではないでしょうか。

私にとっては、
アウトドアセラピーの本格的な再開の合図ともしております。

フィールドセラピー、ウォーキングセラピー、ナチュラルセラピーなど、
屋外でのカウンセリングが本領発揮される季節の到来なのです。

こう書くと、
いかにも私がアウトドア好きのようですが、
実はどちらかと言えば出無精な方でして(笑)

そんな私がアウトドアにこだわるのは、
単に結果が出ているため、
確かな治癒効果の手応えがあるからなんですよ。

先週都内で満開を迎えた桜は、
これから東日本を北上し、
この細長い島国を征服していきます。

また春が訪れ一年が始まるんですよね。
このブログも改めてまたよろしくお願いします。