乳酸

ビリーに入隊して現在３日実施
しました。

結果としては・・・

出しただけ飲む！

ということで、ほとんど体重変わりません。
ただ、体が痛い！

もも、うで、こしが特に痛い！

マッサージをしてもなかなかおさまらない！

この痛さが筋肉を、作っていくのですね