ワタシの朝は7時10分出勤。
昨年までは
朝ごはんをしっかり食べてたんですが
12月末ごろからコレに変更。
吸収をよくするために
オリーブオイルを入れたトマトジュース。
無調整豆乳と無糖ヨーグルトと
醤油だけで味付けした黒豆とバナナ半分。
こんな感じ。
原材料が玄米だけの黒酢＋100％りんごジュース
＋牛乳。
身体が冷えるとイカンので
黒酢りんご以外はレンジでチン。
コレにしてからというもの
とにかく快調で体重も現体重をキープ。
ほぼ流動食なので
お腹は空かないのか？という質問もあるけど
会社でナッツをつまむので問題なし
とにかく朝が早いので
食べるものに悩まずに
一気に終わらせることができるというのが
一番いい（笑）
今日は4月に休日出勤した代休だったので
朝からいろーんなことをやっていた
コーヒータイムも出来たし
あ～あ
早く隠居生活（隠居はしないけど）
おくりたいなぁ～