ＶＭＳダイエット（ＴＭ）最終報告

ＶＭＳダイエット（ＴＭ）の最終報告です。

昨日中間報告でご紹介した「Dr. フィットネス」で測定をしてみました。

すると！中間報告以降体重は1.1キロ減っているのですが、なんと脂肪が微増、筋肉が微減しているではありませんか。全然ダメな結果です。というか、３週間前より悪くなってしまったということです。

最初は効果が出て、その後代謝などが新しい食生活などに調整してしまうためあまり効果が出なくなり、一定の期間がすぎてまた効果が出始めるのがダイエットというものらしいのですが、中間報告からの３週間は正にこの期間だったのかもしれません。

この３週間、週７日筋トレ６０分、エアロバイク or 水泳６０分、プロティンシェイク＆１２００-１５００カロリ程度のダイエットをしてきたこともあり、この結果は大変ショックです。受験に落ちるような気分でした。鏡でみても、身体の形は過去と明らかに違うのに・・・この結果はとても不思議です。食事後に測定したからとか、機械といっても完璧じゃないとか、色々と理由があると思うのですが、そんなのでは納得が行きません。

ということで、本日一日休んで、明日からも健康・運動・食事に注意を払いつつ生活したいと思います。「入学までセクシーダイエット（ＴＭ）」などと掲げるほどのことはできませんが、少しでもセクシーになれるよう頑張りますので応援していてください！