『読むだけで心がスーッと軽くなる44の方法』諸富祥彦（著）
＜Amazon 内容紹介より＞
電車の中で、お昼休みに、夜寝る前に…。
ページをめくるごとにこころのコリがどんどんほぐれます!
ちょっとがんばりすぎてしまったとき、
毎日がつまらなく感じられるとき、
「もうガマンできない」とキレそうなとき…
名カウンセラーがあなたのこころをレスキューします!
1日たった5分の、とびっきり効果のある心理プログラム。
＜感想＞
心はそれほどこっていなかったので、スラスラと引っかかりもなく読み終わってしまった(^。^;)ホッ
あとから内容を思い出せるように目次をコピペ！
１ もっともっと肩の力を抜いて生きよう！
―これだけでいいんです！“上機嫌な毎日”になるエクササイズ
心配ごとがあったほうがラクに生きられる！？
小さなことでモンモンとしたら… ほか
２ わかった！とたんに人生がラクになるコツ
―リラックスがハッピーを呼ぶ
「ちょっとした快感！」を積み上げよう
スランプは“開運アクション”で撃退！ ほか
３ 「やる気」を一瞬でチャージ！
―“少しのアクション”が「すごい効果」を生む不思議
「本当に大切な人」にわかってもらえればいい
くすんだこころは「言葉のシャワー」で洗い流す ほか
４ 悩みが一気に解消！「気分転換」の不思議な効用
―こころが晴れる、とっておきの心理プログラム
仲間といると楽しい、「ひとりの時間」はもっと楽しい！
あなたには“自分の人生をエンジョイする”責任がある！ ほか
５ 気持ちよく、とびきりの効果！「自分カウンセリング」のすすめ
―新しい自分を発見！あらゆる運気もまとめてＵＰ
マイナス感情のムクムクを抑えるコツ
大丈夫。あなたのせいじゃない ほか
