食レポは良くわからないナ

寒い朝

千葉にも初雪⛄が降るかもって

流石にその様な雲行きだ

空気がカラカラで喉の調子が

悪い

今日はリハビリの日💦

ハードな運動でクタクタ

木曜格安のパーキングは

危なくも最後の1台！

助かりました

さて

最近は殆ど3度の食事をオイラ作る

奥方は仕事でクタクタ

さて、最近はTVで女性の食レポが

目立つ

彦摩呂のxxの宝石箱や～

石ちゃんの まいう～の様に

端的に表現するのは

それなりに美味さも伝わる(個人の意見)

最近のレポーターは

しっかりした味、やさしい味

というコメントを耳にすることが多い！

でも、どういうことを表現しようとしているのか

どうもピンと来ない

肯定的コメントなのか、

否定的な感想を曖昧な表現で

婉曲に伝えようとしているのかすらわからないナ

食事をする前に考えてるのか

素晴らしい表現だ！

観てもつまらないので

直ぐにチャンネルを変える

この頃であ～る

これは個人の意見です！

松木さん ”おーいおいおい”はやめて！

昨晩はＡＳＩＡカップ準決勝

ＶＳイラン

始まったのが遅かったので終わるのは深夜

いつもは11時には寝るが

この日はそうは行かない

食事をして早めに風呂に入って準備万端

前半は50インチのデッカイＴＶ（４Ｋではない・・）で

観戦

後半はさすがに眠くなったので

事務所兼寝室で布団に入って24インチで観戦

３－０で勝ったが最後はイランの選手が手を出して

あわや乱闘！かって

気持ち良い終わり方ではなかったナ～

で

解説者の話

民放は　例の　松木さん

熱い！おじさんだ

テニスにもＸＸさんがいるね

ま

的確に解説はするものの

日本が　ヤバイときなんかは

"おーいおいおい" 何やってんだ！みたいな

口調で怒鳴る

熱いな～

で

昨日は　ＢＳ放送で

観戦した

静かでいいなって

●野菜

収穫するものがなくなった

玉ねぎは何故かほとんどが枯れてしまった

 

連続で壊れる電気製品

風は少し強いが天気は良い

最近電気製品が次々に壊れる

先週は　予備の小型冷蔵庫

昨日は　電気ケトル（ティファール）

そして天井の蛍光灯

いずれも長年つかっていて壊れてもおかしくない

冷蔵庫は大きいのに集約して廃棄！！

廃棄料は￥7000円だ

市は引き取らないので業者に頼む

リサイクル費用はランクがあってメーカー品は

安い　2ランク3ランク低いメーカーは高い

電気ポットは無いのでケトルを愛用している

早速　夜11時にamazonで注文する

71%引きの　約2,500円

早速注文し先ほど届いた早い！！！

蛍光灯もソロソロ　LEDにしようと

思っていた矢先

今日買いに行かないと・・・

●畑に残っているのは

　キャベツ、ホウレンソウ、ネギ位

白菜や大根は家に持ってきて保存している

もうすぐジャガイモの準備が始まる

●これは何？

実は　コメのとぎ汁

最初に水を入れると出る泡

たまにで遊んでいる今日この頃・・・

 

 

外反母趾？

昨日はリハビリの日

結構良い天気

例のごとくマシンを使った後

40分間の体幹を鍛える運動

冬は体が固まって？　結構きつい

昼食をとると心地よい眠気が～

●夜10時20分からサッカーアジアカップ

日本ＶＳウズベキスタン

グループ1位！だ

深夜0時半に終わった

風呂に入って色々やってるとＡＭ2時

眠い～

●さて

先日レポートしたグッズ

実は　女性用　外反母趾防止のグッズだ

おいらの様な病気になると

どうしても足の指が内側をむき

くっつような感じになってしまう

歩くときは極力指を広げて歩きなさいって

ジムでアドバイスを受けるが

簡単に出来るものではない

ネットで色々探して見つけたのがこれ

指につけて歩くこともできる

もち靴も履ける

シリコン素材で￥250円程度

違和感はない！

数日装着（夜は外す）すると

指の隙間が空いてきた！！

1日使い終わると風呂場で洗える

左足は悪くないので使っていない

 

リハビリの散歩

昨日は結構天気が良かった

日差しがある11時過ぎにリハビリを兼ねて散歩へ

おいらは例の病気で右足が少し不自由

歩くときに右足をかばって

どうしても足先が右をむく

で

どうしても膝に無理が来てしまった

半月板が痛い

意識的に右足を真っすぐにして歩く

時々"ガクッと”痛みが走る

散歩でも上りは少し楽！

下りは健常者でも負担がかかる

初日なので

30分と少し歩いた

近くの利根川の近くだ

顔出しは出来ないので

影で。。。カシャ

●散歩は、両手にストックを持って

杖よりも楽だ！！

●途中までで行ったので

野菜の収穫をする

・ブロッコリー✖2

　ブロッコリーはこれで終了だ

・キャベツ✖１

キャベツは今年は凍らずに頑張っている

・小松菜

　随分茎が太くなっているが未だ大丈夫！

先ほど出かけたら　少し雨が・・

これから散歩に出かけよう

 

寒い朝、今年初めてのジムへ 血圧を１分間で↓方法？

朝から凄く寒かった

朝は２℃

無風だがしんしんと冷える

有料パーキングが狭いので

ジムには軽自動車で行く

木曜日は１時間１００円

約２時間の駐車

ダウンを着込んでいったので

ジムの中は暑いくらい

昨年20日以来だから随分間が空いたな

今日は床にマットを敷いて

筋膜リリースなど

体のあちらこちらをほぐす有酸素運動だ

マシンを使って30分ほど運動した後なので

意外と体は動いた

血圧は　117/73くらいでＯＫ！

実は何故か正月を挟んで7日ばかり

血圧が高かった

怠惰な生活と寒さ？で血管が固い？

ネットをみていたら

★1日1分で血圧は下がる！★

という書籍

薬も減塩もいらない！！ってうたい文句

凄～い

早速アマゾンで買った！

確かに良いことが書いてある

1分間はオーバー

色々のパターン（運動）を組み合わせると

30分以上かかる

ジム（リハビリ）で習っている運動が

殆どだ・・・・残念

要は決めたことは毎日やることが必要なのだ

でも随分参考になった

●明日は風が弱ければ　収穫へ行かねば

 

すぐに眠る方法？

元日から始まる朔日正月（大正月）は

本日7日で終わりだ

朝、正月飾りを外して

近くの神社に初詣にゆき

お飾りを　お焚火置き場に供えた

お参りをして

破魔弓、熊手、お守りを買う

●最近は寝るのが早い！？

個人事業をしていた時は

午前様も結構あったが

今は暇～

大体、ＰＭ11時位には床にはいる

そして

スマホを横に置いてTverやAmazonで動画を観る

面白いのは結構最後まで観てしまうので

適当な長さのドラマ

大体30分以内には

●収穫

ダイコンは長く置いておくと”す”がはいる

地中に埋める方法もあるがね

おいらは全部抜いてきた

一部は冷蔵庫へ

他は、綺麗に洗って

ベランダに干す

完全に干からびる前に漬物として食す

葉物は霜にやられて皺しわに

元気なのは

ホウレン草、キャベツ、ブロッコリー、ネギ

 

今年は

今年は

一番は健康だね

昨年　事業を廃業してからは暇だったナ～

その分リハビリも出来たし

奥方のHelpで食事も作れるようになった

雑用で忙しいが、目標を作らないと

彫刻は途中で辞めているが

再開しようか・・・ナ

再開すると結構ハマってしまうノダ

畑は継続だ

●さて今年は 

新年号が４月１日に発表される

おいらが現役だったころ

2000年問題、消費税などSE泣かせの年があった

2000年の時は全員出社で夜を明かしたな～

頑張っている時代だった

年号は５月１日からだ

改修期間は１か月しかない

IT企業その他は大変だね

MTSH（明治、大正、昭和、平成）

伝票、画面表示、入力形式、カレンダーその他

すっごい！量の改修だ！！！！

そして消費税が上がれば

又同じような作業が・・

改修で儲かる会社、経費が膨大にかかる会社様々だ

さて

今日は天気が良いので

ブロッコリーの収穫へ行こう！

 

あけましておめでとうございます

平成３１年もあと４か月・・・

今年は天皇陛下が退位され

新しい天皇陛下が即位される５月１日から

新しい年号が始まる

”光輝”元年！って

おいらの推測！

今年もリハビリを頑張る

誰しも年とともに衰える体力

を維持するとともにＵＰ！しよう！

昨日、新しいトレーニング用のグッズを買った

今日のお届けだ～

体が悪いと、何かとグッズが増えてしまうね

沢山の物を買ったが、長年使っているのは

多くはない～

希望をもたないとネ

●大根が不足して、朝から収穫へ行かねば

●本年も宜しくお願い申し上げますmm(__)mm