今日は、基本的な仕事はなく、夕方から業界の総会に出る予定だけたった。午前中は心療内科へ。月1回の問診と薬の処方。ここ1年半ぐらいは薬は変わってない。うつ病の症状はたまにでますが、それにあわせて薬を増減はさせない。薬で体調が悪いスパイラルにはまりますから。体調を戻るのを待つ。薬はあくまでも予防と悪化停止にのみ飲んでますね。睡眠薬も飲んでますがね。
夕方、外資系の高級ホテルで総会と懇親会。総会は業者の集まり。50人ほどでした。その後の懇親会は、政治家さんや学者さんも増え100人規模の立食。
19年勤めた会社のときの知り合いがちらほら。懐かしんでましたね。いろいろ話もしました。おなかは腹八分目で食べ物終了。
その中でとある知り合いが居て、その娘さんもうつ病だと言う会話になった。私が19年勤めた会社もうつ病で辞めたことをその人は知ってます。親としての苦しみを話してくれましたね。私も患者当事者としての話しをしました。
人と腰を吸えて話しした事がストレス解消になってますね。少しですが気分が楽になりました。
昼夜の寒暖差で体調は崩れ気味。食欲もあまり無い。ま、のんびり働きます。