■今日のトレーニング
今日は大多賀3本。
いつも通りクルマで百年草まで。
伊吹山からブレーキシューとか交換していないのでそのまま。
1本目はTTで。
風向きはいつもより少しは良い。
ちなみに平日ローラー用に大多賀の動画を撮るためにカメラをバイクにつけている。500gくらい。
最初、ワットが出すぎるので何回かゼロ点合わせを行なったけど、どうも合っているらしい。
脚は結構パンパンなのにな…
そんな感じで5分アップのあとスタート。
しょっぱな314Wくらいで入ってそのまま維持。
5.7倍を狙ったが閾値を超えたようで辛い。
15分位までアウター固定。ここまでは結構スピードが出る。
ここからはインナーに落として１０％に耐える。
今日はゴリゴリ踏める感じがしないのでダンシング多めで。
やっぱり調子は完全じゃない。木曜頑張りすぎた。
最後はタレタレでゴール。
大多賀1本目：311W-29:28(5.6W/kg)
ウムム・・・17秒短縮の自己新タイム。
しかし6倍出さないと勝負に絡めない。
動画は来週くらいにYouTubeにアップできるかな？
下って2本目と3本目を連続で。
風向きが良くなってきたぞ…もう少し遅く1本目を始めるんだったな…
大多賀2本目：289W-30:58(5.2W/kg)
大多賀3本目：281W-31:19(5.0W/kg)
終了。
いつもどおり百年草でご褒美温泉。本当に自分の体温にマッチするので、いつまででも入れる。
■今更ではあるが…
夕方から浜松へ相方とデート。
洋服のお店。相方の好きなminaブランドの系列らしい。
普段は埼玉にいるRyuiさんが展示販売で浜松に来たとのこと。
んで、私達とRyuiさんのつながりは…？
相方が目を輝かせる先には…？
まさかの？
指輪ｗ
聞かれた人には言っていたのですが、色々と聞かれるので公表してしまおうかと…
まだ籍は入れてませんが、8月31日（野菜の日）に入籍、11月29日（良い肉）に式を予定しています。
んで、Ryuiさんに結婚＆婚約指輪をオーダーで作ってもらってまして、そんな御縁で今日ここに来ました。
まあついでにこの事を公表してしまおうかと…
ちなみに左手に持っているのは大人のおもちゃではありません。
