ラン5km、スイム2000m

一週間ぶりに練習。 まずはランを5km。 いい感じにスタートしてしまったのでそのままのペースで。 そのまま突っ切ったら通して3:58/kmのペース。 まだ心配が回復してないから辛い辛い_:(´ཀ`」 ∠): プールでドリル1000mのあと、フォーミング1000m。 …クイックターンがどんどん下手になってるぞ＿|￣|○ 土曜日にフィンをつけてから何か感覚がおかしくなったんだけど、それから . . . 本文を読む