土曜日、菜の花もだいぶ咲き出し、気温も上がり、まさに春。
ＢＩＫＥの身支度も、冬用のサングラスから、夏用のサングラスに、
そして、上着はダウンから、薄手のジャンパー。
手袋も、薄手の手袋に。
そして、欠かせないのは、花粉症グッズ。
出掛ける前に、薬を飲み、顔に花粉よけのスプレー、
鼻の周りには、花粉ブロックを塗ります。
行きは快適でしたが、帰りは南西の風が強く苦労しました。
そして、今朝はいつもの室内ＢＩＫＥ＆筋トレ＆ストレッチ。
先週、用事があって、１回飛ばしただけで、筋トレの順番を間違えてしまいました。
でも、締めはいつもの真水のシャワー。
今週も爽快にスタートです。
