健康づくり

　平成30年1月5日(金)
携帯写真のＰＣ取り込みは復習したけどＮＧ・・
取り込めれば自由に使える・俺のものだが・・・
イオン店に行くように勧められ、新聞も保留にして11ｈ30教わる・・・
「押し」の操作だがあれこれと×７乗くらい（項目・順番など用意して行く）

なんとか２０１８年の８枚もＰＣ取りこめて完成・達成感を味わう・・・
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「スタミナをデザインする」脳裏に有り
ラジオ体操第１は３０歳代～２０年間、
Ｓ体操16ポーズに切り替えて平成元年以来30年間・・・
正月休みは「グー」の鼻音を聞いて、
静かをプレゼントするために2ｋｍ散歩に出た・・・

26号古墳「チビッ子広場」で石碑までの道づくりで枝など10本ばかりかたずける、・・
鉄棒、懸垂・屈伸・腕立て＠15回、後ろ歩き60ｍ、
散歩バーちゃん２名に追いつき、白く目だったホタカサン

（写真）・・・
空振り60、バンザイ１５秒で昼寝・・・16Ｈ幸せ風呂・・・
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あしたからラージボール卓球、本格始動です・・・