スポーツ選手にとって、
鍛える必要のある大事な要素を、
「心」「技」「体」と表現します。この３つの中で…、
「心」を鍛えることが、
遅れを取ってしまうことがあります。
松井秀喜 選手も、
メンタルトレーニングを、
しっかりとされてきています。
先日、テレビ番組で、
実際にやっていたことを、
松井選手自身が紹介されていました。
メンタルの調整方法は、
スポーツ選手に必要なスキルです。
紹介されていたことは、
このような内容のものでした。
↓
これは、メンタルナビです。
本番で成果を出すために、
一日の中でポイントを作り、
その都度、脳をプラス状態にします。
これは…、
サイキングアップや、
カームダウンのことです。
↓
●【本番の緊張度】
これは、アイコントロールです。
集中力を高めるために、
一点を見ることが大切です。
これは…、
プラスの情報を、
記憶データとして、
意識的に貯めています。
↓
●【頭が良すぎて成功しない】
人間は、マイナスの記憶データを、
勝手に溜めてしまう傾向があります。
マイナスの情報が溜まると…、
自然と自分の限界を作ってしまいます。
松井選手の場合は、
成功体験を記憶することで、
そうならないようにしています。
松井選手が紹介している内容は、
うちのチームでも全てやっています。
しかし、大きな違いがあります。
それは、取り組み方です。
取り組む姿勢に差があります。
松井選手は、本気で、
メンタルトレーニングをしています。
その意識の高さが、
何をやるときでも重要です。
本気で取り組むと、
世界の見え方が変わります。
本気の方が楽しくなります。
本気で『Enjoy Baseball』ですッ！！