今日は休みでした
まぁ…あれですよね
二郎系みたく厚くカットして出来上がり
混ぜて
卵も
オニギリも
満腹
米は二合炊いたが…
プリント杏仁豆腐
そして通院日
投稿をサボって間に変わった事は？
以前は週一回の注射（インスリンではない）でした
そこから毎日の投薬に変更
通院が月１から２ヶ月に一回になりました
投薬に切り替えて初めての通院日
結果はHa1cが6.1でした
治療前は9.8だったかな
正直入院を勧められるレベル
前回も6.1で投薬に切り替えても6.1を維持
今までは毎日二回の血糖値測定をしてましたが
それもしなくて良いことになりました
通院も２ヶ月一回でOK
あとはこの状態の維持に務めればOKですね
さて、前回からチートデーも二ヶ月に一回に減ってます
通院日限定のチートデーですから仕方無い。
今日の昼は…ニンニク醤油まぜそば
まぁ…あれですよね
二郎系のまぜそばですね(笑)
昨日からチャーシューを仕込んでました
二郎系みたく厚くカットして出来上がり
混ぜて
卵も
オニギリも
満腹
夕飯は…
コンビニで1.8キロの白米を買ってきて
ジャワカレー辛口でカツカレー
米は二合炊いたが…
次に白米を食べるのは二ヶ月後かな…
使い切りの米売ってないかな
せめて5合分とかのやつ。
食べる前はチートデーだから食いまくるつもりでも
実際は食べられない
昼も混ぜそば食べてますしね
カレーも残しました
だってまだデザートが有りますから…
プリント杏仁豆腐
これにてチートデーは終わりです
次のチートデーは二ヶ月後
まぁ…お盆休みとか挟みますから焼き肉位は食べたいです
焼き肉は糖質少ないので
ご飯とかの炭水化物をとらなければ食べられますしね(笑)
病院へ通っておられるんですね～
数値が悪いだけ？
それとも具合も悪かったんでしょうか？
2ヶ月に1回だけのチートデー出良く我慢が出来ますね～
ストレスたまりませんか～？
食事制限も大変ですね
１日一膳だから余計に栄養価が出るのかな？
まぁチートディーの楽しみが月1にしたいですね
でも注射が無くなり投薬に成ったので良かったですね
私の回りにも沢山居てます
飲む前に腹にインシュリン射つ奴とかキツイサロンパスに針がついたのを貼ってる方とか
さて今日は出陣ですか？。(笑)
何時もコメントありがとうございます。
数値は悪くないですよ～
元は健康診断で引っ掛かってそれを数年放置してたら
会社で呼び出され…
強制的に病院行ったら
血糖値250で血圧が190になってました(笑)
それから通院してここまで回復しました
一年半掛かりました
本当にストイックですよネ♪
チートデーだけガッツリ食べたいものをたくさん召し上がって、ソレ以外の日は1食を少しだけ。マネしたらめっちゃ痩せられそうな気がしますが絶対マネできない(^^)
玄関開けたら2分でご飯のサトウのご飯のパックは5パックいくらで売ってるので、ソレを必要分買えば？
あとは米屋さんでお米の量り売りでしょうか？(^^)
何時もコメントありがとうございます。
色々諸説あるので何とも言えませんね～
まぁ…コントロールのコツは掴んだので
このまま維持していこうと思ってます
今日は仕事ですよ？
次に打ちに行くのは7月7日です
マルハンの年１イベントに行きたいんですけど
今年は日曜日なので…
因みに去年は5時50分から三時間並んで44000円負けました
ヴァルヴレイヴがミミズモードだった(笑)
何時もコメントありがとうございます。
慣れたら楽ですよ
１日一食で私はご飯が１日おきだったりしますけど
それは糖質を正弦してるからです
私は１日一食でビールの制限は無しで
おかずも糖質が多いものを避けてる位で
量もそんなに制限はしてないですよ
必ずベジファーストですけどね
サトウのごはんは駄目なんですよ
何故なら…レンチンご飯が苦手なんです(笑)
熱すぎません？
理想は旅館のお櫃に入ったご飯(笑)
米屋の量り売りは良いと思いますけど
最低でも1キロは買わないと…
1キロって8合位あるので多いんですよね
二ヶ月に一回しか使いませんので(笑)