今日は正月休み最終日
サーモン
八角（私は2慣）
カツオ（私は2慣）
上赤身とホタテ
しめ鯖（私は2慣）
中トロ（私は2慣）
イクラ
タチの天ぷら
アナゴ
予定通り病院へ
朝から検査してました
前回が12月8日で今日が1月5日
一ヶ月ぶりの病院です
一ヶ月で体重は－4キロ
血糖値も薬のお陰で170台から110台まで下がって来ました
Hba1cも9％台から8％台へ下がりました
まぁ…目標値が7なのでまだまだではありますね
今日の昼飯は一ヶ月ぶりの米
サーモン
八角（私は2慣）
カツオ（私は2慣）
上赤身とホタテ
しめ鯖（私は2慣）
中トロ（私は2慣）
イクラ
タチの天ぷら
アナゴ
ご馳走さまでした
一ヶ月ぶりの米は美味しかったです
次の通院は一ヶ月後
まだまだ精進していきたいと思います。
そしてお米を口にした喜び…、おめでとうございます。
それにしても美味しそうなものばかりです。
アナゴはもう理想的な形とたれの乗り具合で、見ながら唾をのみました。
1ヶ月の食事でずいぶん変わるものですね～
昨日はお祝いの1日ですね～
久しぶりのお米は美味しかったでしょうね～
自分も痛みは少なくなりましたが
引き続き食事の量を少なめでいこうと思います。
金杯は残念でしたが
健康診断はまずますって所でしょうか？
でも食べる時は食べますね
私の倍位。(笑)
一月毎の通院は邪魔くさくて嫌です。
折角の休みの貴重な時間を検査に費やすなんて・・・と思ってました。
でも健康のためには仕方ないですネ。
昨年末から元GAZOOメンバーでダイエットが流行り出すかも？私も流行に乗り遅れないよう痩せねば？！
一月ぶりのお米は食べ始めたら止まらなくなりそう。しかもどれも美味しそうなネタです。
かっぱえびせん状態にならないのが不思議♪
チョッピリ チートデイってことでしょうネ♪
何時もコメントありがとうございます。
とりあえず下がり始めました
日本人には米ですね～
アナゴは普段は食べませんからね
やっぱり甘辛いタレはみりんも多く糖質的にはNGです
何時もコメントありがとうございます。
血糖値は随分と改善してきました
まぁ…糖質の抜き過ぎも問題が有るとか無いとか
私もケトン体が出てます
酸性になるから良くないとか悪玉コレステロールが増えるとか言われてますね
医者も主食を食べろと言います
糖質制限しつつ主食？
なんか矛盾してますよね
医者は糖質とカロリーを管理して
１日三食食べさせたいみたいです
バランス良くカロリー制限すると
一食あたりの量が少なくなります
これは満足感も無く厳しいです
今は糖質が少なすぎてケトン体が出てるので
ケトン体を出さない為にはもう少し糖質を摂った方が良いでしょうね
その内食べる量と血糖値の推移がバランが取れる位置が見つかるでしょう。
何時もコメントありがとうございます。
まぁ…数値は改善方向ではあります
私は酒飲めないので食べるしか無いですね
運転手雇うかな(笑)
何時もコメントありがとうございます。
そうなんですよね
一ヶ月に一回の通院が必要ですね
まぁ…夜間診療やってる曜日に行くのが良いと思います
私はまだ検査とかあるので夜間は出来ないので仕方ないです
あと糖尿病なので眼科も受診するように言われてます
北海道の寿司は美味いですよ
まぁ…江戸っ子には刺身寿司なんて言われますが(笑)