疲れているときや
病んでいるときに
何をしても
良くならない時は
必ずあります。
そんな時は
仕事も私生活も
やることは
最小限にとどめて
省エネモードで一日を終わらせましょう。
なぜ体調が悪いのか？
この天候の変化に体が追い付けない等の環境的要因
自分自身のエネルギーの使い方等の内的要因
などさまざまな要因はあります。
しかし
この原因を追究することはとてもエネルギーを使うので
元気な時にやると
後回しにしましょう
今は明日生きるための
回復を最優先にすること。
「やる気」が行動より先に出ることは
ありません。
何か一つ行動したことによって
他のことも連鎖的にやり始めるのです。
例えば
机の上をキレイにしてたら
床の掃除も初めて
洗濯物や洗い物を始める
そんな経験があると思います。
どんなにエネルギーが枯渇しても
行動を一つ起こせばやる気は湧いてきます。
人間にはそれほどのパワーがあります。
今日
仕事や私生活で上手くいかなかったと肩を落としている人
つらい気持ちの人
苦しい人
がいると思います。
上手くいったか、上手くいかなかった
より大切なことは
その後の立ち上がり方です。
周りの意見に振り回されず
自分が納得できる立ち上がり方
をしてみましょう。
