コロナウィルス感染防止のため、4/6～5/6まで臨時休館として、5/7からはオンライン道場に切り替えて稽古をやってきました。３週間が経ちました。
テスト配信を含めると１ヶ月くらいオンライン道場をやってきたことになります。
6/1(月)から各道場の再開です。再開まであと一週間をきりました。道場生のみんなと会えるのを今から楽しみにしてます。
本日5/27(水)
広島県山口県 空手道&総合武道 オンライン道場です(^^)
オンライン道場夕方クラスは「蹴り」
テーマは「首相撲からの膝蹴り」を行いました👊
「蹴り」のときは、いつものように前半は「移動稽古蹴り」を行います。必ず決まった反復練習をやらないと身体をコントロールできるようになりませんのでみっちりと。
後半はテーマ「首相撲からの膝蹴り」を３種類
右に崩して右膝蹴り
左に崩して左膝蹴り
押して崩して膝蹴り
「相手を崩す動き」と「膝蹴りの距離を作る動き」が一体化したものです。
首相撲「相手の頭の取り方」は相手の後頭部を取り相手の鎖骨に腕が当たるようにします。これで相手に完全に密着されずに距離が取れるんですね。
首相撲は相手のパンチと投げを封じる「立ち抑え」となります。
⬇️首相撲からの膝蹴り
崩して右膝蹴りをやってます。
オンライン道場の夜クラスは、「筋トレ」
「筋トレ」は人気ありますね👍最近やり始めた4種類の腹筋はなかなか疲れる💦と思います！
⬇️写真は「体幹トレーニング」です。「残りの30秒はキツくてプルプル震えてしまいます💦」とコメントをもらいます。
お疲れ様でした。
お疲れ様でした。
最後までお読み頂きありがとうございました(^^)
