安佐南区スポーツセンター 子供 習い事 空手❗

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本日6/14(金)安佐南道場 少年部です。

稽古の前半は、準備体操をじっくりやりました。いつも必ず行う準備体操ですが、漫然とダラダラやらないように、私がポイント説明してみんなでやってみました。

準備体操は、一見すると、空手のパンチ・蹴りのそのままの動きではありませんが、一つ一つ繋がっていますのでしっかりやりましょう。

・準備体操じっくりと
・その場受身
・受身・前転後転・腹這い・エビ
・首投げ打込み
・膝立ちからの寝技スパー

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