1月にしては暖かい日が続いていますね。
今日の稽古は、基本(パンチ・蹴り)、腹筋運動で足あげ・V字、マット運動の前転後転・腹這い・エビ、膝立ちから差して投げ打込み、最後は膝立ちスパー、背中合わせスパーまで
明日12日(土)から三連休。三連休前の(金)ですが参加者多く良かったです👍
14日(月・祝日)は通常通り稽古ありますよ～。頑張りましょう！
お疲れ様でした(^-^)
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