ダンナ 毎朝の運動 良く続いてますね
んー なんか まぁ 飽きもせずに 続いてるよ
ただ 回数や内容が 減ってませんか？
あー それはね
ちょっと やったら 筋力ついたのか 回数やれるようになって
一時期 思いっきりやったら 肘や肩が 痛くなりだして
ｲﾏ ｺｺ今は 回数と内容を 最適化するように 模索してる
ﾄｼﾃﾞｽｼそれが いいですね
所詮 素人の見様見真似運動なので
なんか 間違った風に ダンベル振ってたら
肘とかが痛みだして
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