看護師なので睡眠だけはきちんととらないといけない

できれば、悪夢なんて見たい人っていませんよね。

どうせ見るなら、楽しい夢とか、いっそ、悪夢を見るくらいなら夢なんて見ないほうがよっぽどいいと思いますよね。

そんな夢をコントロールできれば一番いいんですけどね。

でも、悪夢が原因になって眠れなくなってしまい、睡眠障害って診断されてしまうこともあるんですってね！

先日、ネットの記事を読んだんですけど、巷では悪夢障害なるものが増えているんだそうですよ。

そのまんま、悪夢が原因で睡眠に障害が出てしまうことなんですって。

私、看護師なので、睡眠だけはきちんととらないといけないんですよね。

万が一睡眠障害になってしまったりしたら大変ですから。

ストレスなんかも結構あると思うんですけど、悪夢になって出てきていない分、まだいい方なんでしょうね。

悪夢を見る原因の一つに、ストレスがあるそうですからね。

今はストレスがない生活なんてできないですから、ストレスをうまく発散する方法が必要ですね。