早いものでもう７月 今年も半分以上終わってしまって
ダイエットやはりできてなくてダメダメです・・・
この日の献立
・サーモンアボカド丼 お吸い物 茎ワカメナムル 白菜のコールスロー
この日の献立
・ご飯 ポテトサラダ ザワークラウト 鶏肉のトマト煮
この日の献立
・山菜ご飯 卵スープ スクランブルエッグ サラダ
この日の献立
・おでん（つみれ こんにゃく 糸こんにゃく 大根 餅巾着 ちくわぶ）
サラダ 茎わかめ 日本酒
この日の献立
・ご飯 麻婆豆腐 サラダ
この日の献立
・ご飯 豚肉と野菜のレンジ蒸し マカロニサラダ
疲れたのでお弁当にしました
この日の献立
・鶏そぼろ弁当 セロリ マカロニサラダ
この日の献立
・ベーコンパスタ サラダ
この日の献立
・トムヤムクンヌードル マカロニサラダ
退社日なので自分にご褒美しました（仕事終わりで疲れたのもありますｗ）
この日の献立
・巻き寿司（海鮮いろいろ） サラダ お漬物 ミニトマトとモツァレラチーズの簡単カプレーゼ
日本酒 ビールなど
この日の献立
・トムヤムクンクリーミーヌードル
この日の献立
・蕎麦 つけ汁（鶏肉・舞茸・椎茸・ネギ・海苔） 椎茸焼き セロリ
この日の献立
・鮭ご飯 小松菜と厚揚げの煮物
この日の献立
・玄米ご飯 豚肉と野菜のレンジ蒸し（ぽん酢コチュジャンのタレ）
この日の献立
・トムヤムクンヌードル セロリ 鶏肉の煮物
この日の献立
・筍ご飯 ブロッコリー 筍の煮物 めかぶ 白菜のお漬物
この日の献立
・ご飯 鶏の照り焼き サラダ お漬物
この日の献立
・トマトウインナー新玉ねぎパスタ じゃがいもと人参の胡麻マヨチーズ温野菜
人参のオリーブオイルサラダ ポテトサラダ
この日の献立
・玄米ご飯 サラダ 蒸し鶏のネギだれ
この日の献立
・坦々うどん サラダ
この日の献立
・トマトパスタ サラダ ポテトサラダ
この日の献立
・蒸し鶏のねぎだれ 刺身こんにゃく きゅうりとツナのサラダ じゃがいもと人参と卵の胡麻サラダ
この日の献立
・ワカメの混ぜご飯 冷奴 豚肉と小松菜炒め
この日の献立
・もち麦ご飯 サラダ 鶏の唐揚げ ごぼうと人参のサラダ
この日の献立
・ハンバーグパスタ（チーズパスタ） サラダ
この日の献立
・台湾揚げ餃子と普通の揚げ餃子 サラダ お漬物 鍛高譚のソーダ割
この日の献立
・チーズハンバーグとカレーライス サラダ
朝食か昼食みたいな夕食になりました
この日の献立
・たまごサンドパン サラダ ヨーグルト（ドライマンゴー入り）
この日の献立
・ご飯 サラダ 和風おろしハンバーグ
この日の献立
・鶏肉としめじのトマトパスタ サラダ 赤ワイン
この日の献立
・塩カルビ丼 サラダ 白菜の漬物
この日の献立
・ビール 小松菜と牛肉炒め 茄子の肉巻き
夜ご飯ではなくお昼ご飯をUPします
この日の献立
・いぶりがっこチーズトースト ハムチーズトースト サラダ（ゆで玉子とハム） クロワッサン
この日の献立
・ゆず塩和えそば サラダ 刺身こんにゃく もずく酢
この日の献立
・混ぜご飯（ふりかけ：鮭と海苔など） サラダ（ゆで玉子半分）
豚肉レンジ蒸し お豆腐のお味噌汁 もずく酢
この日の献立
・ご飯 アスパラお浸し 鶏肉ソテーねぎ塩だれ サラダ 人参ラペ もやしナムル
この日の献立
・スーパー大麦のコブサラダ風 肉巻きレタスのごまだれ
この日の献立
・エリンギ和風パスタ サラダ キャロットラペ
お魚が高いのと 夫があまり家で食べなくなってしまったため（外食多め）
めったに食べなくなってしまいました
缶詰でもいいから食べていこうと思います
そして節約も頑張りたいです
