私の名前はキムサムスン

これ、おもしろいっす！！久々に韓国ドラマ、きました～！！
WOWOWでやってるのを見てるんだけど、おもしろい～。
サムスンが気持ち良いくらいおっさんな女の子。（笑）
生意気なお坊ちゃまのジノン。こういう釣り合わない
みたいな設定が夢見るゆめこ的にはキュンときちゃう。（笑）
てか、ジノン役のヒョンビン、超～かっちょえぇ～☆o☆
むっちゃタイプですぅ。（笑）あんなキレイな顔、あるんかねぇ？
大注目です！！
サムスンって名前が韓国では、あり得ない？というか
おかしな名前だっていう設定みたいだけども、全然
ピンと来ない。日本的に、どういう名前のことなんだろ。（笑）

さっそくマクロビご飯！

早速、体に溜まった悪いものを出せますように・・・と
この週末頑張ってみてます！

朝ごはんには、フルーツグラノーラ！
鉄分不足な私にはぴったりなもの発見！
プルーン・あんずのＦｅグラノーラ。
しかも、自然な甘みがとってもいい！！
プレーンなヨーグルトと食べると
カリカリした歯ざわりもいい！！
食物繊維たっぷりだから
これで体スッキリかな？


そして、お昼はがんばって色々作ってみましたよ～！

玄米ご飯　←これ基本みたいです
納豆　←血液サラサラ
茄子と椎茸のあんかけオムレツ←きのこには食物繊維、悪いものを外へ出す効果あり
ごぼうの梅ゴマ和え←ごぼうは繊維質たっぷり
野菜たっぷりポトフ←キャベツとにんじんたっぷり

お肉はベーコンしか使ってません！！
でも、たっぷり食べて大満足～☆


我慢ばかりもいけないので・・・
と、言い聞かせ、大好きなカボチャプリン食べちゃいました（笑）
でも、ガボチャも体にいいですからね！
と、言い聞かせてます。（笑）
このモンテールのカボチャプリンは毎年この時期になると
出てくるので、食べずにはいられないんです。

マクロビオティック

前から肌荒れが気になっていましたが、
おそらくホルモンバランスの崩れからと思われる
ニキビが大量かつ長期に渡り、発生。。。
非常につらい・・・。隠すのも大変だし。
あとからあとから、出てくるんです。
これは、きっと体の中に悪いものが溜まってるんだなぁって
思いまして、最近体の中からキレイにすることを
気にし始めました。そこで本屋さんで気になった本が
この２冊！
マクロビオティックダイエットと
おうちデトックス

デトックスという言葉は流行ってますよね～！
岩盤浴は週１で行ってはいるものの、
それでも悪いものは溜まっているようです。
まずは体に入れる時点で、悪いものをなるべく入れない
ってところに着目！それがマクロビオティックという
方法がぴったりらしいです。玄米を食べて、
悪いものを外に出せる食べ物、
主に野菜をうまく調理して摂取する。
お肉なんかもあまり食べないみたいです。
うまく排泄することがポイント。
そんな食事をちょっとでも真似してみようかなと思います。
それと、お風呂でしっかり汗をかくこと、
ストレッチやつぼ押しで溜めない体にすること！
この二つの方向からがんばってみようかなと。
あとは週末に野菜ジュースでプチ断食をして、体の機能を休ませて、
悪いものを外へだしちゃう方法があるみたいですね。
平日に食事を制限するのが難しい場合は、これもいいですね！
本を読んで、こんな野菜にはこんな効果が・・・なんて
食べ物の知識を学ぶ、これって意外と楽しいことを発見！！