夕食

元旦の夕飯は鍋でした。

しかし、今回もまた食べ過ぎてはいけないので、小鉢に取ってカロリーを計算して食べました。

鍋もこうなると鍋でなくなります。

これで約７００Ｋｃａｌ

昼食

約４００Ｋｃａｌ トースト、ジャガイモのフライ、ブロッコリー、コーヒー、キャベツ、トマト

朝食

今朝の朝食は、正月なのでお雑煮です。伊達巻、黒豆、煮魚、お新香と例年の５分１の量です。お重を見せると食べてしまうので、別にしました。合計のカロリーは、約５００Ｋｃａｌ。