84.7

炭水化物を控えてから
あっというまに2キロ減😁
ここで調子に乗らず、この体重を
キープできる加減を探るくらいの
つもりで続けたいと思います。

ルールは以下のとおり
ご飯のおかわりはなし
一食あたりご飯おおよそ100g
麺類を食べるときは必ず単品
とにかく歩く
土日はお休み、でも泳ぎ&歩き
ビールは1杯まで
揚げ物控える

3月末までに80キロをきりたいと思います。💪