腰

日曜は六甲山頂から有馬へハイキング
月曜は梅田から繁昌亭までウォーキング
普段からウォーキングしてるので筋肉痛もなし大丈夫！
火・水は休憩
今朝目覚めると腰に少し違和感
午前中に整骨へ
初心者ハイキングごときで・・・
そして4日後に整骨とは・・・
情けない。