痛いぃぃがな・・・

えぇ～っと・・・ふくらはぎが筋肉痛中です


ウォーキング始めて５ヶ月目になりましたが


一昨日から走り始めました～




一昨日１ｋｍ・・・昨日は２ｋｍと走ってみましたが


最近では経験したことの無いようなしんどさ


１０分ほどかけて走ったんですが


心臓が飛び出しそうな位動いてはりました




まぁ３０年近く本格的に走ってなかったからねぇ


しゃ～ない．．．？のかな？




ボチボチ距離を伸ばして１時間程


軽～く走れるようになりたいですな



ではでは～