パニック障害との共存

今日のマツエクは怖かった💦

私はパニック障害持ち。もう10年になる💦

私がパニック発作を起こすきっかけは

日常のあちこちに散らばっていて

簡単に書き切れないけれど

去年までは、だいたい一日に1回は薬を飲まないと乗り越えられない発作が起こってて…

でもついに！

今年に入って急激に症状が楽になって

今まで薬ナシでは絶対無理だった

・毎日のライブ

・整体

・マツエク

・美容院

・映画館

・人と対面に座ること

などなどなど…

これらが今年に入って

お薬無しでクリアできるようになってきて❣️

めっちゃ喜んでて♫

今日も張り切って前もっての薬を飲まず

マツエクへいったのだけど…

今日は久しぶりにあかんかった💦💦

施術が始まってしばらくしてからきた。

《ドクンッ！》って動悸のような感覚が

発作の合図。

予兆はない。いつも突然やってくる。

身体中がどんどん固まって

息がハァハァなってきて

心臓がたまに止まってる感覚

(実際には止まっていないんだろうけど、これが怖いんだー💦💦)

きっかけはたぶん、今日担当してくれた人の

いつもとちがう施術方法。

わたしの気持ちはそれを楽しんでたんだけど

身体は緊張感覚になってしまったようで…

逃げ出したい…今、この施術ベッドから飛び出してこの状況から逃れたい…💦💦

でもこの状況では無理だ…

身体中から冷や汗をかいて

ハァハァしながら…

パニック障害になったことのある人なら

わたしの挙動不審ぶりを見て

気付くかもしれないけど

なったことがない人には

想像もつかない症状なので

パニックだと気付くのは難しいでしょう。

まぁ大体こんな感じで

発作が起こった時は

こんな感じの症状を毎回乗り越える。

発作がキツいときは

数十分立つこともできなくて

「このまま死ぬんちゃうか」と本気で思う時もある。(でもパニックの発作で死ぬことはないらしい👍)

観覧車の中でパニック発作起こして

飛び降りそうになったこともある💦

(これがパニックの経験の中で一番怖かったんじゃないかなーー💦)

だけど最近、キツい発作が起こることがなくなってきて

すごくラクになってたから

今日は久しぶりに怖かったーーー💦💦💦😭

たらたら〜っと書きましたが

そんなわけで

今日も無事に

汗と涙の結晶マツエク

ぱっちりお目々になりましたー💕*\(^o^)/*

パニック障害の人〜

がんばろうねーーー❣️❣️

発作は怖いけど

いつも最後は、「大丈夫、大丈夫💕😊」