椅子ヨガ ご案内

昨年の10月頃でしたかしら、

増山先生のご指導のもと

椅子ヨガを開催しています。

椅子に座って、

普段使わない筋肉を動かしたり、

ゆっくりと腹式呼吸をして

心身のバランスをとります。

月2回程なので、

無理なく続けることができます。

今月は明日１５日と29日の

午後2時からの開催です。

参加費　１５００円（ドリンク、ミニデザート付き）

要予約　０４９－２５９－０１６０　（こもれび）

気楽に参加してみませんか！