2回目のお家で整体受けました。
あれから、毎日ラジオ体操第一第二をしてるせいか、身体の柔軟性はかなり良くなっています。
ですが、足の裏側の筋が、硬くて伸ばされる度に、悲鳴を上げました。
ストレッチをしなきゃ、、と思いながら、実施出来てません。
僅かな段差に躓き易くなり、怪我もし易くなりますよ、、とアドバイス受けました。
今日から、ラジオ体操+ストレッチをしようと決めました。
全身的には軽くなりました。
朝からのルーチン、、レイキセルフヒーリング、ラジオ体操、にストレッチも加えます。
冬場はどうしても身体が強ばります。
自分の身体は自分でメンテナンスしなきゃ。
来年の目標、レイキの師範を取る。
サロンのお客様を増やす。
朝からは、レイキセルフヒーリング。
ラジオ体操。
ストレッチ。
そして掃除とルーチンを守ります。
孫達も無事に受験をして希望の学校に通って欲しいと願う日々です。
