★ボクササイズ三回目★
エアロよりもボクササイズ！
今回の教室はリフレッシュ、ストレス発散、でもダイエット！
スポーツクラブにはいけない子育てママたちが集結
総勢２０人くらいのママたちが集まった。
小さな子がたくさん託児！
保育士さんもたくさんいらっしゃり、託児付き教室！
託児つきってのがポイント♪
で
せっかくやからすっきりと頑張ってもらうぞよ！
ご要望もあり、ボクサ中心のレッスンに！
エアロはあまり求めてないらしい(^0^)/
てことでパンチ、キックに、動きもつけてたくさん動いてもらう！
みなさんなかなかうまい！！
３０から４０歳代くらいのママたちが多いかな？と。
若いすぎな人も５０代もいなくて、やりやすい雰囲気♪
声も出してくれるしぃ～！
チャレンジャーやしぃ～！
笑顔になってきたしぃ～！
三回目ともなれば、だいぶリラックスしてきたかんじぃ♪
今日は、スマイルボールでしっかり追い込んだ…Ｓな私（笑）
もちろん私も一緒に追い込む！
内転筋、腕肩周り全体を集中して。
コンビに、脇腹もしっかり使うトレも入れながら！
汗かきながらも、筋肉を意識できる動きを考えたつもり…
一時間たっぷりできたけど、もう少しストレッチに時間使いたかったかな…。
あーやっぱり楽しい((o(^-^)o))私も楽しみながら、指導でき体も動かし、頑張ったぁ！
コタルも託児で頑張ってくれたみたいで
少し泣いただけで、すぐ泣き止み遊んでくれてたって♪
眠いけど５分しか寝なかったらしいし、頑張ってたよぉ♪
終わってから顔見たときに、泣かなかったしぃ！
すぐ笑顔やったしぃ…(^0^)/
慣れてきてくれたみたいかな♪
カッコイイよコタルちゃま。
今日も、ありがとう～♪
ちなみに、帰ってご飯もしっかり食べた
で、眠いかと思いきや、２時になっても寝る気配なく、
つかまりまくっては遊ぶコタル。
ハイハインの白せんべいあげたら、上手に一枚食べてくれたしぃ(^0^)/
いろんなことが毎回上手になっていくねっ♪
…で、抱っこしてねんねを誘い…
やっとこ(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz
久々に朝、みんな起きてもゆっくり一人だけねんねしてくれたしぃ♪
そんな日は、また新しい成長がある日やね。
エアロよりもボクササイズ！
今回の教室はリフレッシュ、ストレス発散、でもダイエット！
スポーツクラブにはいけない子育てママたちが集結
総勢２０人くらいのママたちが集まった。
小さな子がたくさん託児！
保育士さんもたくさんいらっしゃり、託児付き教室！
託児つきってのがポイント♪
で
せっかくやからすっきりと頑張ってもらうぞよ！
ご要望もあり、ボクサ中心のレッスンに！
エアロはあまり求めてないらしい(^0^)/
てことでパンチ、キックに、動きもつけてたくさん動いてもらう！
みなさんなかなかうまい！！
３０から４０歳代くらいのママたちが多いかな？と。
若いすぎな人も５０代もいなくて、やりやすい雰囲気♪
声も出してくれるしぃ～！
チャレンジャーやしぃ～！
笑顔になってきたしぃ～！
三回目ともなれば、だいぶリラックスしてきたかんじぃ♪
今日は、スマイルボールでしっかり追い込んだ…Ｓな私（笑）
もちろん私も一緒に追い込む！
内転筋、腕肩周り全体を集中して。
コンビに、脇腹もしっかり使うトレも入れながら！
汗かきながらも、筋肉を意識できる動きを考えたつもり…
一時間たっぷりできたけど、もう少しストレッチに時間使いたかったかな…。
あーやっぱり楽しい((o(^-^)o))私も楽しみながら、指導でき体も動かし、頑張ったぁ！
コタルも託児で頑張ってくれたみたいで
少し泣いただけで、すぐ泣き止み遊んでくれてたって♪
眠いけど５分しか寝なかったらしいし、頑張ってたよぉ♪
終わってから顔見たときに、泣かなかったしぃ！
すぐ笑顔やったしぃ…(^0^)/
慣れてきてくれたみたいかな♪
カッコイイよコタルちゃま。
今日も、ありがとう～♪
ちなみに、帰ってご飯もしっかり食べた
で、眠いかと思いきや、２時になっても寝る気配なく、
つかまりまくっては遊ぶコタル。
ハイハインの白せんべいあげたら、上手に一枚食べてくれたしぃ(^0^)/
いろんなことが毎回上手になっていくねっ♪
…で、抱っこしてねんねを誘い…
やっとこ(-_-)zzz(-_-)zzz(-_-)zzz
久々に朝、みんな起きてもゆっくり一人だけねんねしてくれたしぃ♪
そんな日は、また新しい成長がある日やね。