熱中症？？

湿度７０％以上のむしむしで、不快指数はうなぎ登りです。

この季節(６月)は会議が多く、やることも多くといったところです。

シルバー人材センターの会員は、足かけ１０年です。
入会当時は就業していましたが、暫くしてからは、仕事と言う仕事はしていませんが、居住学区(地域班といいます)の委員等を委嘱されています。

従って、先日の会議後から、地域班の会議資料の準備しまして、漸く整いましたので、今日は一部の会員宅へ配布を行ったところです。

その結果、軽度の熱中症になってしまいました。
何と！会員皆さんへ配布している資料の中にも含まれているにも関わらず！

立ち眩み、発汗が止まらない、筋肉痛の症状。

環境省のホームページにも掲載されていますね。

高齢者は一般成人と比較すると、体内の水分が少なく、熱中症リスクが高いのです。





軽度熱中症ですね😢


汗が止まらず、風呂へ駆け込んで、暫くシャワーを浴びたら、少し落ち着きました。

ブログ更新の気力も無く、ボーッとしていました。
水分は十分取っていたのに？
そうだ！！
塩分・ミネラルが足りないのだ！

直ぐに塩分補給飴をなめて、暫くすると？
気分が良くなってきました☺️







シルバー会員さんへ配布の資料にあるにも関わらず、なめてました。
塩飴は舐めずにですね。

今から熱中症になっていたら、真夏の猛暑日は乗りきれません！！
残りの配布は、自動車横付けで行きましょうかね。

皆さんもご自愛の程。