朝のウオーキング

日曜の朝　雨も上がり　運動するには丁度良い気温　こりゃあ歩くしかないな・・・ . . . 本文を読む

ウオーキングの効果？ 早寝早起き

毎日続けている夕方よりのウオーキング　このお陰かどうかは分らないが・・・・ . . . 本文を読む