酵素を浪費する食生活とは何なんですかね？

酵素を浪費する食生活って何なのか調べてみました。

酵素は人間が自分の命を維持する為になくてはならない栄養素です。

しかし酵素を体内で生成する量は上限があります。
限りのある酵素を自らの食生活によって無駄使いしてしまう事もあるのです。

必要以上に食べ飲み、いつも満腹になるまで食事をしたり、時間をかけないと消化できない肉類や魚などの動物性タンパク質を過剰摂取する、夕食の時間が遅くて夕食後すぐに寝るような生活習慣、乱れた食生活が続くと消化に酵素が大量に使われてしまいます。

そしてタバコを吸ったり、日常的にアルコールを多く飲む事も酵素を浪費します。

このような酵素を無駄に多く使うするような生活を長期間続けていくと代謝酵素も足りなくなり様々なバランスの良い食事、規則正しい生活が酵素の浪費を防ぎます。

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