体が老化しないための姿勢

　今や人生100年時代になっており、90歳、100歳の方が珍しくない時代です。
ただ高齢になっても健康で元気な方もいれば、一方では寝たきり状態の方もおられます。

　健康で元気に長生きするためには若い時から良い姿勢を心がけることが大切です。

◎なぜ良い姿勢が大切か？
　　人間の頭は5～6㎏程の重さがあり、頭がどの位置にあるかにより首から下にかかる負担が変わる
　⇒姿勢が悪いことで体がゆがむ。
　⇒頭痛、肩こり、腰痛、膝痛などの症状がでる。
　⇒内臓機能も悪くなるため、内臓症状がでる。
　⇒その状態がつづくと骨が変形する。
　⇒体の症状は悪化する。

　このように姿勢だけで全身に影響がおよびます。
　若い時から気をつけるに越したことはありませんが、
　年をとってからでも気をつけることで体の老化を遅らせることができます。
　あなたの健康を維持するためにも日頃から意識してみてください。


　山形県長井市台町3－37
　ささがわ鍼灸整骨院